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民以食为天，自古饮食就是中国人关注的焦点。现在人们的眼睛不再局限于如何吃美味的食物，更多的是如何吃健康。面对这个问题，我们也有办法帮助前列腺炎患者恢复健康。
前列腺需要养生，预防前列腺炎，平时生活吃什么很重要。
1、韭菜
韭菜可以有效预防前列腺炎
韭菜称阳草、壮阳草、长生韭菜，能有效预防前列腺炎、前列腺增生，是生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助治疗前列腺炎佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗 效。患者每天用韭菜吃，或者用韭菜研究粉末，每天早晚各服用15克，用热水服用。吃韭菜会引起胃病的一部分发作，口腔内韭菜的味道过重的话，可以咀嚼茶对抗。
2、白菜
常吃白菜可以减少男科疾病的发生
十字花科蔬菜，白菜具有抵抗膀胱癌的作用。
科学家们分析了5万个男人的日常饮食，发现每周吃5次以上十字花科蔬菜的素食者，患膀胱癌的几率只占几乎不吃这类蔬菜男人的一半。
3、南瓜子
南瓜子可以抗男性老化
男性40岁以后，大多数人有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现，让前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，确实减少了患者频尿的次数，也改善了其他症状。南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗老化，预防前列腺肥大。
4、大蒜
男性多吃大蒜可以改善体质，强身健体
大蒜可以预防前列腺癌，具有很强的杀菌力，可以消除侵入体内的病原菌。大蒜可以促进维生素B1的吸收，促进糖类新陈代谢产生能源，消除疲劳大蒜的另一个不能是提高免疫力。大蒜含硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为预防前列腺癌的食物。男性多吃大蒜可以改善体质，强身健体。
5、胡萝卜
胡萝卜能预防前列腺癌
胡萝卜能预防前列腺癌素会在体内变化成维生素A，提高身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。胡萝卜中含有丰富的钾，具有降血压的作用。胡萝卜素还能够预防癌症。
6、大豆
大豆是预防前列腺炎的绝佳食品
大豆中含有植物性激素，有效预防前列腺炎，是前列腺肥大大大豆男性的绝佳食品。经常吃大豆制品的日本男性，患前列腺炎的概率比西方国家的男性低。大豆对改善男性骨质流失也效。男性过了60岁，骨质开始流失，情况和更年期女性一样严重。多吃大豆可以补充卵磷脂。卵磷脂已经证实与短期记忆力和学习能力有关。
7、麦芽油和干果仁
经常吃南瓜子可以预防前列腺炎的发生
维生素e严重不足，阴茎退化和萎缩，性激素分泌减少，失去生殖力。
麦芽油可以预防和改变这种情况，所以我们应该在日常生活中经常吃含有丰富麦芽油的食物，如小麦、玉米和小米。德国医生发现，在经常吃南瓜子的民族中，没有前列腺炎、前列腺增生、前列腺肥大。因为南瓜子中含有影响男性荷尔蒙的神秘物质。此外，向日葵、核桃、杏、花生、松子等也有利于功能。
8、蜂花粉产品
服用蜂花粉对预防前列腺有一定的疗效
服用蜂花粉及其产品，可使前列腺组织增加血液循环，减少水肿，提高疗效，且无副作用。因为蜂花粉含有大量的氨基酸、微量元素核各种维生素，其中的丙氨酸、谷氨酸、甘氨酸等对前列腺有一定的疗效。
9、番茄酱
番茄是男性疾病的保护网
多吃番茄的男性，自己添加了预防前列腺癌的保护网，是因为番茄中含有大量名为番茄红素的胡萝卜素。然而，令许多科学家惊讶的是，番茄汁没有这种保护功能。事实证明，番茄红素只有与含有脂肪的食物一起烹饪，才能被人体充分吸收。
前列腺炎患者如何吃更健康
蔬菜、水果:西瓜、甜瓜、葡萄、猕猴桃、菱角、冬瓜、黄瓜等食物多味甘凉，具有利尿通淋功能，清热解毒、化湿利水，起到抑制炎症的作用。
干果、杂粮:红豆、绿豆、南瓜子、向日葵、薏苡、核桃仁、芝麻等食物含有丰富的微量元素和大量b族维生素，具有良好的营养作用，具有清热、降火、杀虫、润肠等功能
多吃干果可使前列腺管畅通
健康饮料、草药:如花粉、绿茶、蜂蜜、草药中新鲜芦根、新鲜茅根、新鲜竹叶等新鲜芦根等草药煎汤对前列腺炎有很好的作用。在蜂蜜中，槐花蜜更好。
草药煎服对治疗前列腺炎有很好的作用
食物控制精子的生死权，除前列腺外，男性的生殖器官，如精子的睾丸等也是男性健康的重要组成部分，想要健康的精子，餐桌上不能缺少以下食物。
1、动物内脏含有很多胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要组成部分。此外，还含有肾上腺素，能促进精原细胞的分裂和成熟。
2、含锌食物精子数量的多少和人体内微量元素锌有一定的联系。含锌量最高的食物是牡蛎，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、红糖中都含有一定量的锌。
3、含精氨酸的食物精氨酸是精子形成的必要成分，外观特别光滑的食物富含精氨酸，如鳗鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
4、含钙食物钙离子能刺激精子成熟，含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、黄豆、海带、芝麻酱等。
5、富含维生素的食物维生素a、维生素e和维生素c有助于延缓衰老，避免功能衰退。
何洁
副主任医师
