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1.不要胡乱猜疑。不要以为你知道恋人的想法和感觉。十有八九，你会犯错误。在婚姻危机中，捕风捉影的嫌疑使两人生气，难以交流，最后关系破裂。
提案:取纸，直据直觉直接完成句子。然后，与恋人验证推测的正确性。结果，你会发现许多猜测都是错误的。遇到疑问时，最好的办法是直接问他。
2.不要认为爱人为你做的事理所应当。感谢恋人很重要，必须消除权利感、不现实的期待和故事的健忘。
提案:写下恋人为你做的大事。问问你是否感谢这些事情，表达方式如何。继续感谢一周，你会发现其中的变化。
3.不要互相抱怨。一切都是你的错！你让我做的是你，事情混乱了！”如此的埋怨很容易说出口。
而“我该负什么责任”之类的话则很少出口。埋怨实际表达的是指责和威胁，对方也自然会以牙还牙，导致矛盾升级。
建议：写下你对爱人埋怨的话，然后扪心自问，自查责任，最后双方商量寻求解决办法。
4.不要胡乱解释。我现在明白你为什么这么吵。你就像你父亲。这种理解恋人行为动机的分析似乎只会引起愤怒。
建议：先了解自己生气的原因，学会以开放和爱护的方式去倾听爱人的观点，以目光等非言语方式让爱人明白你在认真倾听，最后提出建设性建议。
5.不要害怕说“不”。牺牲自我感受，只满足对方的做法，看起来有益，其实是不诚实的表现。缺乏诚实的婚姻很难说是亲密的。
老实说，可以赢得恋人的信赖，加深夫妻感情。不妨按难易程度列出所有害怕告诉爱人的事。之后，从最简单的一件事开始，试着告诉恋人真相。
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卢丙仑
主任医师
