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许多男性朋友喜欢趴着睡觉，这对年轻人非常有害。长时间趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易引起频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲劳，影响正常工作和生活。此外，阴囊是男性的小冰箱
俯卧位的睡眠方式不仅容易压迫内脏，导致呼吸不良，而且对生殖系统也有一定的影响。特别是对于那些习惯长期趴着睡觉的男性，俯卧会压迫阴囊，不利于阴囊散热，不利于精子的产生，还会刺激阴茎，影响血液循环，容易引起频繁的遗精。
频繁的遗精会导致头晕、精神疲劳等症状，影响生活和工作。此外，只有保持恒温，阴囊才能给精子的产生带来最有利的环境。俯卧使散热不及时，使阴囊温度升高，对精子的产生有一定的影响，一些未婚男性应特别注意。
那俯卧不行，侧卧呢？
例如，躺在右边既不会压迫心脏，也不会压迫阴囊。这也应该是一个很好的睡眠姿势。但侧卧也会发生意外，即睾丸扭转。
常见的睾丸扭转是在剧烈运动后出现的，但也有一小部分会发生在侧卧睡眠中。当男性侧卧睡眠时，睾丸和阴茎被挤压在腿部之间，生殖器官的压力大于站立时。
有些人睡觉时不诚实。他们总是四处走动，双腿扭曲。事故很容易发生。
那么，什么样的睡眠姿势是最好的呢？仰卧是最好的睡眠姿势，可以消除上述缺点，给阴囊和阴茎足够的活动空间。
建议男性仰卧或右侧睡觉，以免压迫精囊或心脏(左侧压迫心脏)，对身体最好。
何洁
副主任医师
