弱精症都是什么引起的？怎么提高精子质量？

在孕育中，男性承担同等重要责任，需要提供高质量的精子，保障未来胎儿的质量。然而，许多男性的精子质量不高，甚至患有弱精子症，这给顺利的孕育带来了麻烦。

弱精子症有什么症状？

1、肾阳不足，精液寒凝型

症状：精液不液化，或化而不全，内有凝块或胶冻样块；阴囊及睾丸发凉或冷感；腰膝酸软，畏寒肢冷。舌质淡苔薄白，脉沉迟或沉弦或弱。

2、肾气不足型

症状:精子活力低下，或者死亡精子率为40%的举阳不牢固，射精无力的早泄、遗精、性欲淡薄的腰膝酸软、疲劳无力的头晕耳鸣、害怕寒冷的身体出汗、小便清长。舌头淡苔白，脉搏弱。

3、血瘀清淤、厚度不化型

症状:精液不液化，小腹和会阴部有固定性疼痛或隐藏疼痛的肝肿大或脾肿大。舌质紫暗，或有瘀点或瘀斑，脉涩。

4、气血两虚型

症状：精子活力低下，或精子死亡率百分之四十；’性欲淡漠，举阳不坚；形体瘦弱，面色萎黄，神疲乏力，食少腹胀，气短便溏；心悸健忘，头晕自汗。舌头淡苔白，舌头淡胖，边有齿痕，脉沉无力。

如何提高精子成活率

1、饮食补充

饮食营养是后天精子的物质基础，通过饮食疗法可以提高精子质量。

根据肾藏精的理论，必须在食补中摄取补肾益精的食物。例如山药、鳗鱼、银杏、海参、冻豆腐、花生、核桃、芝麻等。有些食物可以提高性欲，提高枣、蜂蜜、葡萄、莲子、食用菌、狗肉、羊肉、动物鞭等生育能力。适当食用有利于提高精子活力。

锌、硒等微量元素可以提高精子的活力，提高精子的质量。

2、穿裤子不能太紧

无论是准备造人的准爸爸期的年轻男性都不能忽视。太紧的裤子、内裤，会使得阴囊和睾丸的受到束缚，而且由于透气性不良、散热差，阴囊温度会保持造一个高于正常的水平，从而影响精子的活力。而且过紧的裤子会影响局部血液循环，妨碍静脉血液回流，导致睾丸出现淤血，影响生精。

3、不桑拿，少洗热水澡

男性睾丸“生产”精子的最适宜的温度应该在36℃上下，如果高于这个温度较多，精母细胞的生成绩会受到抑制，此外，业已“出产”的精子的活力会受到减弱。如果男性经常用热水洗澡，尤其是当温度超过40℃时，精子质量会大大降低。

4、不酗酒

酒精对生精细胞有很强的刺激作用，可损害精子，影响胚胎发育科学验证表明，酒精可以减缓睾酮的合成，影响睾酮的正常代谢，生殖腺效果低，影响精子的生成和精子质量。

5、不滥用药物

随着科学的飞速发展，医学也在日新月异地变化着，药物得到了前所未有的广泛应用。药物可以治疗疾病，药物的副作用会产生很多副作用。据临床视察显示，有很多药物对精子的生成有不良的影响，包括治疗肿瘤的化学药物等。