月经是每个正常女性每个月都会来的一种生理反应,不过每个人的身体情况不同,来月经时的反应也会不一样,其中痛经就是一种不正常的现象,我们要重视,下面一起来进行一下了解。
女性痛经正常吗?
痛经又称经期痛,是妇科常见症状。女性痛经可能会提示某种妇科疾病,决不能疏忽。如果痛经,疼痛明显,伴有恶心、呕吐、头晕、无力,影响正常生活,应立即就医。
痛经分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经是一种功能性痛经,是一种周期性的月经痛,一般没有器质性的病变,经期痛多呈现痉挛性,痛感集中在小腹部,其他症状包括头痛、疲劳、头晕等。继发性痛经通常表现为长期痛经,多伴有其他妇科症状。多数是由女性体内器官病变引起的,如子宫内膜异位症、子宫肌腺症、慢性骨盘炎、子宫畸形等。
1、饮食清淡易消化
便秘引起的应激反应加快消化道蠕动,刺激子宫紧张收缩,短时间剧烈疼痛或加重痛经症状。摄取清淡易消化的食物,保持大便顺畅,可以避免消化道剧烈蠕动,加重生理痛的症状。
2、利用天然食物补充雌激素
女性对疼痛的耐受性与体内雌激素的多少密切相关,通过天然食物补充雌激素可以提高女性对疼痛的耐受性。
3、头低臀高姿势
痛经时跪在床上,抬高臀部,保持这种头低臀高姿势可改善子宫后倾位置,便于经血外流,解除盆腔淤血,减轻疼痛和腰背不适症状。
痛经治疗
1、一般治疗
(1)重视心理治疗,消除紧张和担心。
(2)充分休息和睡眠,规律适度锻炼,戒烟。
(3)疼痛无法忍受时辅助药物治疗。
2、药物治疗
(1)前列腺素合成酶抑制剂常用药物有布洛芬、酮洛芬、甲氯芬酸、双氯芬酸等。
(2)口服避孕药适用于要求避孕的痛经妇女,效率达到90%以上。
3、按摩治疗
我们的脚趾和第二趾之间有太冲穴。左手拇指腹部柔软的右太冲孔,右手拇指腹部柔软的左太冲孔。小腿内侧、脚内踝尖3英寸、胫骨内侧缘后侧、三阴交会穴弯曲腿部、大腿内侧、髌底内侧端2英寸、股四头肌内侧头隆起处为学海穴的子宫穴位于下腹部,脐下4英寸左右,旁中线3英寸距离各一点。按摩时用双手食指、中指按压两侧子宫穴,稍加压力,慢慢揉搓,有酸胀感
4、运动疗法
月经期间,生理痛的人经常伴随紧张,此时必须放松心情,练习瑜伽是一种很好的缓和方法,可以在室内完成,放置简单的音乐,有助于释放压力,缓和疼痛。
一喝水尿就多,这是肾脏健康的信号吗?肾好的人,一般有这些特征!
医生警告:肝不好的人注意啦,皮肤的这2个异常你必须知道,早知道早受益!
蚊子最讨厌什么,90%的人不知道!教你5招,蚊子不敢进家门
癌细胞最喜欢吃的早餐,鸡蛋牛奶无一幸免?这3种早餐真的应该少吃
吃什么可以减少血栓的形成?血栓“最怕”的5类食物
一家三口先后倒下!医生提醒:冰箱久放4种食物,是疾病“帮凶”
糖尿病发生的根本原因是什么?引发糖尿病的因素有哪些?
尿毒症是喝出来的?医生直言:即使是铁打的肾,这几种水也要少喝
医生:不容易脑梗的老人,大多都有这3个习惯,你占了几个?
印钞机都赶不上它?15天花掉234万,ICU是在救人还是“捞钱”?
“荷尔蒙”旺盛的女人,一般有4个特征,对照一下,你占了几个?
吃蓝莓有哪些注意事项,蓝莓切不可与三类食物同食
寿命还有多久?摸摸身上4个窝,若没有这3个症状,长寿有盼头
女生慎入:提高男人“动力”,这3个小法子,或能派上大用处
睡前有两个坏习惯,看似普通却容易伤身体,你有几个?