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月经不调的出现，给很多女性带来了特别的烦恼，不仅会影响正常的生活和工作，还会严重影响女性的健康，我们必须重视。
月经不调的原因有很多，不同因素的影响不同，这种疾病常见的原因有卵巢功能异常、子宫性疾病、宫腔内疾病、内分泌功能障碍、妇科炎症、情绪变化、环境过度劳累、精神压力过大等。如果一些疾病导致月经不调，这些疾病会在一定程度上影响妊娠，必须重视。如果育龄女性的月经量不正常，就要更加警惕。因为这可能是女性不育的信号。
女生的经期大多是呈现规律的周期性的，一般在21——35天之间都是属于正常的周期表现。过短的周期和过长的周期对生育有一定的负面影响。到了20岁，月经周期长期不规则的话，请注意因为这表明你的妊娠力在下降。
因为不育患者中也有成年后月经混乱的患者。这时，小编建议你去看医生，做检查或烹饪，保持健康，然后生孩子。
月经不调的危害
1、提前老化，远离美丽:月经不调最直接的表现是脸部暗淡，痤疮、斑点、皮肤松弛，女性卵巢受损，雌激素分泌困难，女性必须提前进入老化期，发生皮肤问题，远离美丽。而单纯使用化妆品是无法根除的，只有通过内在调理，稳定月经周期，才可以重回美丽。
2、引起头痛:海外研究报告显示，女性头痛患者中20%与该病有关，因此女性在生理期间要注意维护，多休息。
3、引起妇科炎症:月经不调及时治疗和烹饪，后期引起盆腔炎、子宫内膜癌、子宫内膜异位症、子宫颈炎、子宫肌瘤等妇科炎症。因此，一旦出现月经不调症状，就需要及时就医，防止病菌对身体的侵害。
4、影响正常妊娠:生理日不稳定，影响身体正常排卵，妇科疾病直接引起不孕，应重视。
5、贫血：女性长时间出现月经不调症状，会因出血过多，经期过长等原因，导致身体贫血，出现脸色苍白，疲劳无力，失眠多梦等现象，影响身体健康。
月经不调调理
1、尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。如果你的生活有规律，你的月经可能会恢复正常。
2、必要时去看医生：如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。
3、防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。
4、多吃含铁和滋补性食物:补充足够的铁质，避免缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼、虾、虾、猪羊肾、淡菜、黑豆、海参、桃仁等滋补性食物。
5、调整自己的心情:月经不调是挫折、压力大引起的，必须调整自己的心情。而且，如果月经不调，也需要保持良好的心情。
1、莲藕木耳老鸭煲：可将老鸭洗干净后，加入黄酒与生姜煲汤，待到8分熟，再加入黑木耳、莲藕等。众所周知鸭子养胃，性寒，含有多种营养物质适合体内虚热者，黑木耳和莲藕具有止血功效，非常适合月经量过多的女性食用。这道菜不仅可以有效减少月经期间排血量还能调整经期，清热养胃。
2、山楂糖水:女性月经期间经量过少，可采用山楂糖水促进经血排泄。先煎50g生山楂肉，去渣，再加40g红糖，趁热喝，经血两者作用自排。
3、牡丹粥:牡丹粥主要以女性生理日紊乱为对象，用粳米煮粥，粥沸腾后加入适量的牡丹干花继续煮，粥成熟后加入适量的糖即可。注意，吃粥前不要进食，每天2次即可。不仅调整生理日，粥也能缓解生理痛。
