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性生活是我们日常生活的重要组成部分，其作用也特别明显，但许多朋友出现异常，性交疼痛是女性常见现象，必须重视。
性交疼痛的原因
1、各种炎症引起的灼热感
细菌、霉菌、滴虫感染引起的阴道炎和外阴炎，局部有一定程度的充血和肿胀，炎症感，外阴灼热
2、形态改变造成的刺激痛
由于分娩造成的阴道损伤，或有些人为治疗某些“妇女病”或堕胎，在阴道里放置腐蚀性药品，使局部发生溃烂，阴道由此粘连或发生瘢痕性狭窄，或炎症治愈后遗贸下的局部肥厚，都会使阴道管腔变窄，弹性减弱。这样，在性生活时便会疼痛不已。
3、阴道干燥出现疼痛
女性患阴道炎和糖尿病时，阴道缺乏足够的润滑液干燥，阴茎强行插入后，会出现难以忍受的疼痛。
4、过敏反应性疼痛
有些女性对男性精液、阴道隔膜、阴茎套等避孕工具敏感，接触后会阴部甚至全身都会发生过敏反应，性交时会引起下腹疼痛改变避孕方法可以缓解或不再发作。
引起女性性交疼痛的精神因素
1、精神疼痛，也称为功能性或心脏疼痛，主要是因为缺乏性知识或性交经验。如第一次性交产生疼痛，就误认为每次性交都会产生疼痛，因而产生恐惧心理，以后遇到性交就精神紧张，产生性交疼痛。
2、性交是男女双方的生理和心理需求，但女性在性交前必须有触觉、视觉、嗅觉等充分的性刺激，有效地刺激性欲，产生诱导性冲动。尤其是性交前的拥抱、亲吻、爱抚、抚摸阴蒂等，可以使女性阴道光滑，使阴茎顺利插入。如果男方知道这一点，性交前对女方的爱抚等提前准备活动时间太短，女方还没有进入性兴奋阶段，还没有性冲动，阴道渗出物少，阴道干燥，阴茎插入困难，还强行插入，必然会产生性交疼痛。
女性性交疼痛怎么办
1、最好是男性不动，让女性按照自己需要的节奏来运动。这样，什么样的深度舒适，她自己就能控制。同样，在女性的上位姿势中，男性最好不要乱动，让她坐下，控制舒适的速度和深度。
2、对于女性来说，性前戏是必要的。特别是对于性经验不足的少女，前戏更加充分。很多女性为了享受性爱，需要长时间(约30-45分钟)的热身。建议在阴道性交前至少用于吻、拥抱、互相全身爱抚和口交。任何感到阴道干涩不适的女性做好充足的前戏，以便分泌足够的液体进行润滑。当然也可以使用润滑液。
3、放松法可采用渐进放松训练，通过对肌肉进行反复“收缩-放松”的循环训练，消除紧张，达到松弛的目的。
4、盆腔充血发生痛经般疼痛时，应平卧，用枕头垫臀，每30分钟，每天3~4次，有助于血液回流，必要时可服用抗炎药物。
性交疼痛饮食疗法
1、虫草炖乌鸡
主要材料:乌鸡肉250克，虫草10克。
辅助材料:姜片、葱段、胡椒粉、蛋白、盐各适量。
做法:用温水洗虫草。乌鸡宰杀，去除毛、内脏、脚爪，洗净放入沸水锅中加热取出。把虫草的一半放在鸡腹里，放在炖锅里，把鸡汤放在一部分，放入姜、葱、胡椒粉、食盐，把肉蒸熟，把葱、姜捡起来，从笼子里拿出来。
用法:3天1剂，连续1个月为1疗程。
适用:以益气养阴为主。
功效：阴道干燥症。
2、莲白炖乌鸡
主料：乌骨鸡1只，白果25克，净莲子25克，糯米30克。
辅料：食盐、味精、胡椒粉、葱段、姜片各适量。
做法:宰杀乌骨鸡，去除毛、内脏、爪尖，洗净，放入沸水锅煮，取出洗净。白果去壳、皮、胚心洗净。莲子、糯米分别去杂洗。然后，将白果、莲子、糯米放入乌骨鸡肚中，放入砂锅中，加入适量的水和食盐、味精、胡椒粉、葱段、姜片，用大火煮沸，用小火炖鸡，从锅里出来。
用法:每周一次，作为菜吃。
适用:阴道干燥症。
功效：本方具有补脾涩带、养心益肾之功效。
