男性30岁以后应该做好性保健,不仅能刺激男性荷尔蒙的分泌,还能保护性能,增强男性的魅力,保持床上的雄风,但男性的健康也有软肋。
男性健康的软肋是什么?
软肋一、冷
经过研究,发现男性的能力和气温、季节有关。天气寒冷时阴囊表现出热膨胀收缩的原则,性能下降。秋天早晚温差很大,早晚一定要做好防寒保温工作,特别是在性生活中不要感冒。
软肋二、潮湿
男性生殖器官处于潮湿状态,为细菌繁殖提供良好的生存环境,容易引起阴囊湿疹和白癣,长期降低男性性欲和自信可能。性生活前后要仔细清洗生殖部位,保持局部清洁和干燥,选择通气性好的内衣。
软肋三、软沙发
每次工作结束都喜欢坐在软沙发上,确实很舒适,但长时间坐30分钟以上会对阴囊造成一定的损伤,提高局部温度,降低血液循环的速度,影响精细胞的生成暂时不能享受,长时间坐在软沙发上,以免对生殖系统造成严重伤害。每坐30分钟站起来活动10分钟。
软肋四、热环境
睾丸对温度要求高,温度要比体温低1℃左右。睾丸分泌男性荷尔蒙,生精,应采取保护措施,尽量不穿紧身内衣和牛仔裤,减少蒸桑拿的次数,不要长时间呆在高温环境中。
软肋五、过度劳累
男性的工作和生活压力很大,但身体不能过度劳累。否则,交感神经就会兴奋,抑制阴茎勃起和性欲。身体过度劳累会影响性福利指数,减弱性能。合理安排工作和生活,避免身体过度劳累,避免体力劳动。
温馨提示
男性应保持良好的生活状态,控制性生活次数,减少手淫。多参加体育锻炼,如游泳或快步行走,不能长时间骑自行车。否则,会给睾丸和阴茎带来摩擦,影响局部血液供应,不会减弱性能。保持平静的心情,避免感情变动过大,不能盲目使用壮阳补肾的药物。