雌激素下降是女性私处干燥的主要因素,性生活时有灼痛和瘙痒感,严重患者性交后出血,长期影响女性性欲望,甚至性冷淡。
女性私处干燥怎么办?
1、多做相关运动
女性平时可以进行骨盆肌肉的运动,首先要做憋尿的动作,这样才能感受到这些肌肉群,肌肉收缩10秒后放松,反复25次左右即可,长时间坚持可以增强骨盆肌肉,使阴道更加紧致,不仅可以防止肌肉松弛,还可以刺激性欲,增强性生活时的快感。另外,参加体育锻炼可以提高身体的紧张度,减轻抑郁和应激反应。
2、选择阴道保湿剂
市售阴道保湿剂可缓解阴道干燥引起的性交疼痛和瘙痒,适用于雌激素分泌不足引起的阴道干燥。尽量不要使用抗组织胺的药物、治疗心脑血管疾病的药物、利尿剂和兴奋剂等,以免加重干燥感。
3、使用阴道润滑剂
在性生活前使用阴道润滑剂,可以缓解性生活时对阴道壁造成的摩擦伤害,尽量选择无味无毒且不含酒精成分的产品,也不能使用儿童润滑霜和凡士林等。这些物质干燥后,会逐渐变硬,局部不适,同时也会影响分泌物的排出。定期去医院检查性器官,多吃富含维生素的食物,多吃大豆和豆制品,含有的大豆异黄酮就像雌激素一样,可以缓解雌激素不足的问题。
4、用温水坐浴
每天晚上睡觉前可以用温水坐浴,改善局部血液循环问题,减轻阴道灼热感和瘙痒感,要有专家,不要和别人混合。另外,也可以用少量的口服避孕药,不仅保护子宫,还刺激雌激素的分泌,缓和月经障碍。
温馨提示
女性不能乱使用含有激素类的药物或者保健品,多吃一些绿叶蔬菜水果,多参加体育锻炼能推迟更年期的到来,保护了卵巢。掌握正确的避孕方式,减少做人工流产的次数,必须合理的使用润滑剂才能缓解性生活所带来的不适感。不能让身体过度劳累,保持良好的生活状态,避免让身体过度劳累。
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