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生理日临近前经常出现青春痘、斑点等皮肤问题的女性很多。但是，生理日护肤是改善这些问题的黄金时机。女性朋友们具体应该如何利用这个时间来护肤呢。
1、记得早晚认真洗脸
如果平时熟悉自己的皮肤状况，在生理日发现自己的脸比平时出油多。因此，如果此时不清洁，外部污染环境容易堵塞毛孔，青春痘容易出现。生理日洗脸不是让大家去油，而是用温和的洗颜料洗去多馀的油脂，不要用强有力的洗颜料。不那样的话，皮肤会变得干燥出油。
2、生理日也戴口罩
也有人认为生理日戴口罩不好，这其实是错误的观念。生理日的女性新陈代谢加快，戴口罩的效果加倍。怕冷的朋友可以把口罩浸在温水里涂10分钟左右。
3、生理日补水
女性在生理日不仅身体容易缺水，脸上也容易缺水，所以想防止过度干燥皮肤老化的女性朋友们必须记住把补水放在第一位。
洗完脸后，最好涂上精华和乳液，保持皮肤湿润。
女性如何利用经期护肤 经期护理要注意什么 经期如何美肌
4、按摩穴位
有些女性朋友们大姨妈一来报道，就会出现黑眼圈建议这些女性可以在每天晚上睡觉前使用眼霜，然后在眼睛周围做眼部按摩，点击眼睛周围的穴位，可以起到很好的活血效果和去除黑眼圈的效果。
5、保证睡眠
月经前由于体内激素水平的变化，我们的皮肤容易干燥和毛孔粗大，此时女性朋友们必须保证充分的睡眠，以愉快的心情对抗这些皮肤问题。
当然，在经期结束之后也要做好护理工作，具体的做到以下几点：
1、忌冰冷
月经刚刚结束也别太大意，特别是那些经期会痛经的女性，冰的辣的食物还是应当适当忌口。
2、记得防晒霜
是的，一年四季的女性朋友们都应该做防晒霜，特别是脸、脖子和胳膊三个位置，做防晒霜可以远离其他皮肤问题。
3、去角质
去角质也是必不可少的工作，去深角质可以使我们的皮肤更好地吸收护肤品，去角质每两天一次。
