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性最完美的状态是感情上两人相悦，身体上双方共同达到高潮。通常，男性的高潮很容易到来，女性的高潮机制很复杂，并不是每次性生活都能到达。很多男性认为弟弟越长越容易让伴侣高潮。但是，专家表示，男性不必太在意长度，硬度是男性性性生活中最基本的要素，如果阴茎不够硬，男女双方都很难得到满意的性爱。
你属于真正的硬汉吗？
两性关系的满足可以带来情绪和心理良性循环，使男性更加自信，使女性更加愉快。在一项调查中，许多受访者表示，影响性满意度的最重要的三个因素是双方投入程度(41.8%)、男性器官硬度(38.6%)、性和谐程度(36.9%)。
除了伴侣之间的两情相悦之外，男性勃起硬度也是性爱中重要的因素，直接影响女性g点(阴蒂、阴唇和阴道外约1/3处)受到压迫、摩擦等刺激的重要性，也是引起女性高潮感的因素。男性的硬度通常分为4级:1级，膨胀但不硬，像豆腐一样柔软；二级，硬但不足以插入，如剥皮的香蕉；三级，像带皮的香蕉，硬度足以插入但不完全硬；四级，像青瓜，完全勃起和硬，这是真正理想的硬度。
其中1、2级硬度属于ED的范畴。大多数男性拥有3级硬度，虽 然3级和4级勃起均可完成性生活，但两者有本质的区别。男性达到最佳勃起硬度(4级)时，可以真正提高男女双方的快感和性满意度。
硬度不理想，壮阳偏方
一旦出现疲劳的情况，很多男性首先考虑的是壮阳食品、补药、补酒。民间壮阳方子还很多，羊腰、牡蛎、韭菜是众所周知的壮阳菜。吃这些东西真的有用吗？以别名为起阳草的韭菜为例，根据本草纲目，韭菜温中、呼吸、补充虚弱、调和心脏，可以吃、益阳，多吃有助于肾脏等泌尿系统器官的健康，有助于阳虚体质者，但对不是阳虚者无效
其实，硬度不足的原因很多，有焦虑、抑郁、紧张等心理因素，也有生理原因(糖尿病、高血压等)，建议先去医院找医生，不要乱服所谓的壮阳偏方。如无器质性疾病，可在医生指导下使用*等药物，增加勃起的硬度和时间。此外，根据体质情况应用中药烹饪，具有器质性疾病的患者应积极治疗。同时，男人要保持良好的生活习惯，戒烟限酒，坚持锻炼，保持充足的睡眠，学会释放心理压力，才能真正成为两性的硬汉。
当情侣的硬度不理想时，许多女性担心表达不满会给对方带来压力，所以尽量表达不在乎，但王主任指出，这种隐藏的感情会给伴侣带来更大的压力。正确的做法是，双方必须坦白相遇，通过沟通正视来解决问题，必要时陪伴去找医生，寻求解决办法。
最强阳补肾的6种食物
麦芽油
严重缺乏维生素e，男性阴茎退化萎缩，性激素分泌减少，丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含“麦芽油”丰富的食物。
果仁
研究发现，南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。
此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。
羊肉
羊肉热，有助于阳光本身的效果。羊肉不仅能缓解男性腰膝酸痛等症状，还能治疗疲劳遗精等。
淡菜
淡菜，即珠菜、壳菜。含有丰富的蛋白质、碘、b族维生素、锌、铁、钙、磷等微量元素具有温肾固精、益气补虚的作用，非常适合男性功能障碍、早泄、房间过劳等症状。
鸡蛋
鸡蛋是公认的人体性功能营养载体，它是人们在性生活之后，有效复原朝气的还原剂。在生活中补充适量的鸡蛋，能够有助于男性迅速复原体力。
蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退的男性，可坚持服用蜂蜜制品。
