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月经是每个女性的生理反应，也反映了女性的健康程度，如果月经不调，我们必须重视。特别是在现实生活中，很多女性月经迟到，我们必须马上烹饪。
月经推迟是怎么回事
月经推迟是指女性月经来的比正常月经周期推迟7天以上。女性正常的周期为28-30天，提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。如果女性发现月经晚了一周以上的话，月经晚了。影响月经的因素有感情、药物、生活休息等，具体因人而异。但是，10天以上的话，怀孕的可能性很高，所以最好去医院进行科学的检查。如果不怀孕的话，也要检查妇科疾病是否出现。
月经推迟的原因
1、妊娠先兆
女性在有性交的前提下，当出现正常的来潮推迟时，且伴有小便次数增多，恶心呕吐，食欲改变等情况时，女性可考虑检验下是否怀孕，检验的方法可以通过早孕试纸或者B超，血清等检查方式。
2、内分泌异常
内分泌异常易致使月经推迟。常见的多囊卵巢综合征，卵巢功能的早衰导致月经推迟。如果出现过度肥胖，多毛，女性不孕，痤疮等表现时，女性应检查内分泌功能。做到早检查早治疗。
3、起居无度
女性生理日受寒刺激，骨盆内血管过度收缩，月经过少，闭经。因此，女性的日常生活应该有规律，避免过度劳累，尤其是经期。
4、情绪异常
长期精神压抑、无聊或受重大精神刺激和心理创伤，可引起月经失调、痛经、闭经。这是因为月经是由卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受到脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，无论是卵巢、脑下垂体还是下丘脑功能异常，都会影响月经。
5、过度减肥
相关专家研究表明，少女脂肪至少占体重的17%，发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重的22%，可以维持正常的月经周期。过度减肥，由于身体能量摄取不足，体内大量脂肪和蛋白质消耗，雌激素合成障碍明显不足，影响月经来潮，月经量少或闭经，追求苗条身体的女性，不能盲目减肥。
6、过度减肥
有的女性为了达到明显的减肥效果，不仅要控制饮食，还要服用各种减肥药物，这种过度减肥也会导致月经推迟。
月经延迟怎么办
1、心情好，避免感情异常变动
长期精神压迫、无聊或受重大精神刺激和心理创伤，月经失调、痛经、闭经。
2、合理饮食，不得过度饮食
女性过度饮食时，身体能量摄取不足，体内大量脂肪和蛋白质消耗，雌激素合成障碍，影响月经来潮，月经量少或闭经。因此，追求苗条身材的女性不能盲目减肥。
3、起居有度，按时作息
据研究，女性经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。
因此，女性的日常生活应该有规律，避免过度劳累，尤其是经期。
4、戒烟戒酒，改掉不良习惯
烟气中的一些成分和酒精能干扰与月经相关的生理过程，造成月经不调吸烟过量饮酒的女性中，25%-32%的人因月经不调去医院就诊。因此，女性不应该吸烟，不应该喝酒。
5、中医烹饪
肝脏:烹饪肝脏是为了使血气畅通，女性气机舒适，血气畅通，经血不停留在体内。
肾：经水来源于肾，因此想要根本解决这一问题，必须要先把肾护理好，只有让肾活力起来，才能使月经畅通。
脾：脾胃主要的功能是补血，调理脾胃是可以补回身体流失的血液。
