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自慰又称手淫,狭义的概念是用手触摸刺激自己的外生殖器,心理满足,一种自慰现象。
自我触摸和刺激生殖器和其他敏感部位的任何方式都可以被视为自慰，自慰是在性冲动中发泄性欲的行为。
手淫是一种常见现象,不同年龄的男女老少皆有。但在青少年中最常见。自慰是儿童时期的行为,然而，在童年时期，由于偶尔无意识地玩生殖器、穿紧身衣、爬杆和其他活动的摩擦，生殖器受到刺激和快乐。
无论男女,青春期后,由于体内生理变化,自然会产生性冲动和要求,这段时间处于性紧张状态,对性问题充满憧憬、好奇和幻想。作为一种本能。,在性生理和性心理的驱使下，他们开始有意识地自慰。
2.手淫好吗？
适度的自慰不会对身体造成任何伤害,善加利用也可以弥补人们无法进行夫妻性生活的缺点,比如未婚青年、夫妻分居、离婚丧偶、性病患者、残疾人、配偶不能过性生活,有利于更大的工作热情和精力。
青春期男孩和女孩的自慰伴随着正常的性发育。在此期间,只要是适度的自慰，只要是适度的,有节制的,可以认为是缓解紧张的合理方法。研究还表明,有没有自慰现象？,它与未来的智力、成就、社会适应能力和性功能无关。这表明手淫并不像有些人想象的那么可怕。
所以说,手淫本身是无害的。它不会引起疾病。许多人生病了,是因为不注意个人卫生,但推卸自慰,保持良好的个人卫生是预防所有疾病的基础。适度的自慰不仅无害,相反，有一定的好处,有助于缓解性紧张，放松自己，缓解心理压力。
但如果是自慰的话,不当使用日常物品或性工具,可能会对生殖器和性欲造成伤害。一些男性将日常必需品插入阴茎,可能会滑落进尿道,造成伤害。女性自慰,如果将不当物品放入体内，,也可能造成伤害。有些人手淫不正常,窒息死亡也会发生。如果对生殖器施加强烈刺激,如用力过大等。
3.手淫有什么好处？
1.缓解对性的紧张
有些女性害怕性戒备,把性当作一种负担和压力,当真枪实弹地与男人搏斗时,紧张得无法施展。自慰实际上可以缓解压力,在让自己在自慰的过程中更加开放,进入状态。
2.没有怀孕的顾虑
不要再担心对方总是不戴避孕套，必须采取一些避孕措施；不需要在体内安装避孕器，不需要服用避孕药；甚至提前和之后都很担心，手淫只会让你只有高潮，没有麻烦。
3.可以开发自己的性感带
女人对自己的身体了解不够吗？通过自慰，你可以进一步探索你的性感带,下次找对手的时候引导他,手淫是为高潮做最好的准备。
手淫应该注意什么？
1.自慰不要有罪恶感,同时要把握好程度,最好不要觉得累。
2.不要随意使用器具,注意保证卫生。
3.避免穿紧身裤,按时睡眠,晚餐不应该太饱,睡觉时，床上用品不要太暖太重,睡眠不应仰卧和俯卧,避免吃刺激性饮食(如烟、酒、咖啡、辛辣食物等。
4.养成良好的卫生习惯,经常清洁和保持外阴清洁,去除包皮内积垢的不良刺激。
5.生殖系统炎症患者,例如，包皮阴茎头炎,消炎药等对症治疗,可消除患者局部不适,有助于减少不良刺激引起的自慰冲动。
6.手淫前记得锁门,因为如果你一直担心会不会有人闯进来,不会有快乐的感觉。一定要选择合适的时间和地点,避免那些吵闹的室友,关掉手机和电话。
7.一定要适度适量,不要过度自慰，对身体或精神造成伤害,而且一旦沉迷，就不容易自拔了。这只是一种发泄方式,但不要太迷恋这种感觉。
如何防治手淫？
1.分散法:积极参与体育锻炼:,充分安排业余时间,或多参加体力劳动,让自己无暇顾及自慰。
2.学习方法:学习性卫生知识,正确认识人体,正确认识手淫习惯的危害,消除对性的神秘感。
3.去邪法:建立正确的人生观,排除杂念,全心全意工作学习,不想入非非,不要坚持淫书、淫画，不要看淫秽视频。
4.睡眠方法:有自慰习惯的人要养成睡觉的习惯,不要躺在床上胡思乱想；经常自慰的人可以服用少量安眠药,不要急于钻床被子,待睡意已浓,立即上床睡觉。早上及时起床,醒来后，立即起床不可待在被窝,早上起床前也是最容易手淫的时候,有尿勿憋,及时排掉,预防阴茎勃起。
