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男人怎么能长时间不伤害自己的身体呢？男性朋友希望他们能在床上战斗很长时间，但他们担心这很容易伤害他们的健康，那么有没有办法解决这个问题呢？下面我们将告诉你男人如何长时间不伤害身体。
男人都想在床上长时间战斗吗？长时间的战斗可以让男人对自己的性能力更有信心，让女人享受更多的快乐。那么，什么方法可以让男人长时间而不伤害自己呢？男性性能力强一般表现为持续时间长、不应期短（第二次勃起所需时间）。不同的人有不同的表现。你应该根据自己的情况决定加强自己。
1、注重前戏
如果你的持续时间真的很短，一般很难让她达到高潮。用嘴和手帮助你是最好的方法。让她在前戏中达到yin蒂高潮，当她酝酿第二个高潮时，突然给了她一个真正的影响，并把她送到了云端。
把握好时间，你可以享受同步高潮的快乐。
2、一心二用
做爱时分心可以适当减少yin茎的刺激，这样，你的持续时间就会更长。当然，分心也应该注意技能，不要看电视小说，否则妻子成年人愤怒的佛袖会麻烦；也不能想到其他更令人兴奋的事情，比如性幻想性感女演员，这只会让你更快地达到高潮。你可以考虑工作，朋友之间的事情，但不要太投入，注意她的感受，以调整你的动作频率和力量。
3、多重防护
这里有两个甚至三个避孕套来减少yin茎的刺激。虽然很多男人不喜欢使用避孕套，但从安全体贴女性的角度来看，你最好使用它。此外，如果你一直缺乏耐久性，你应该使用它。戴两三个避孕套可以更有效地避孕，也可以更有效地减少摩擦yin茎的刺激会延长你的持续时间。
缩短不应期：单刀直接进入所有前戏，单刀直接进入，因为根据报告，第一次射精时间越快，第二次勃起的持久性就越强。这种突然的冲动对伴侣来说也很令人兴奋。
4、转移阵地
缠绵之后，最好改变下一次战争的地方，比如客厅梳头、浴室、厨房等，因为新鲜的环境肯定会刺激你再次冲刺的欲望，让你抬头更快。
5、顺其自然
根据医学调查，男性平均每晚勃起三到八次。所以你可以利用这个特点，睡一会儿，闹钟在两到三个小时后响起，这样你醒来时可能会有意想不到的收获。
当然，以上都是熟练的东西，最基本的是看男人的身体，如果身体好，基本上没有技能可以非常勇敢，所以，加强日常锻炼是最基本的方法!
男人怎样才能长久？
从锻炼男性的体质开始，这是解决问题的根本途径。事实上，有很多锻炼可以提高男性的能力。一般来说，有简单、易行、有效的运动，如跑步、打篮球、踢足球、游泳等。这些运动有助于男性的心肺。同时，锻炼男性的下肢、臀部和背部不仅可以改善男性的体质，还可以全面提高男性的耐力。
第一次跑步，尤其是适合自己的慢跑或健身跑步。
运动应遵循循循序渐进、放松、持之以恒的原则。这将对增强体质产生真正的影响。跑得太快，心脏负担太重，跑起来很痛苦，很难坚持下去。跑步对心肺、下肢、臀部和腰部都有很好的帮助。也有助于提高男性的持久性。
男人持久小秘方
1.省力性交位置
你可以尽量选择一些男性用力少、肌肉松弛的姿势，如侧卧式、女性上坐式等，以延长性交时间。在使用男性上下的姿势时，男性更活跃，动作更大，更容易兴奋，射精也更快。但如果使用女性上下姿势，或侧位置，女性主动，男性用力少，肌肉松弛，更有利于打持久战。印度备受尊敬yap-yum体位对男性提高射精自控能力也有奇效。
2.长期使用安全套
长期使用避孕套可以适度降低男性龟头的敏感性，从而延缓射精时间。如果你能治疗性早泄或不持久的问题，这种效果一定是很多男人想要的，这需要选择一些物理性能（非药物）避孕套，降低敏感性，逐渐降低心理惯性，如长期在线商店销售长期冲击枪是一个很好的选择，物理性能可以让你在使用过程中逐渐调节早泄，让你无意识地延长性时间，没有副作用
3.轻装上阵，不要在战斗中盲目追求勇敢
如果你太勇敢，你会因为紧张和焦虑而降低射精中心的控制能力。当有射精紧迫感时，调整抽搐速度。男性拔出或暂停阴茎抽搐可以减少性紧张，然后根据情况恢复抽搐。重复这些动作可以显著延长时间。
