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每一个人都有七情六欲，也不需要两个人来释放内心的欲望。手淫是一种健康的宣泄方式，每个人都有权享受。但在生活中许多人对女性手淫的认识都有一些误区，想要健康自慰，首先要了解女性自慰的相关知识。女性如何手淫呢？女性手淫的注意事项是什么？
女性如何手淫？
女性的阴帝最为敏感，很多女性的高潮来自阴帝刺激，而不是阴道性交，因此女性自慰的第一步，是找一面镜子检视阴部，好好了解大小阴纯.阴帝.阴核和阴道口的位置，从抚摸开始寻找快感。
下面就给大家介绍几种正确的手淫方法，以供参考。
1.用莲蓬头
外阴可用温开水冲刷阴唇，可增加阴部充血，增加性兴奋，但不要直接向阴道口喷送，以免受伤或感染。
2.骑自行车
自行车坐垫硬而窄，骑在上面的头部对阴部有一定的刺激作用，如果可以配合扭动腰部和臀部的动作，可以加强刺激，但是最好还是穿着内裤，否则，机械的摩擦会摩伤娇嫩的小蜜桃。
3.准备一个枕头
对生性保守，受礼教约束的人来说，用双腿夹个枕头使劲打打大腿根，这是非常刺激的，在使用假阳具时，还可将枕头垫在屁股下，以改变阴道刺激部位。
4.做个跳蛋
小鼠标形似小鼠标，把大小如鹌鹑蛋的“跳蛋”塞进阴道，再启动连接线的开关，跳蛋就会像打电报一样在阴道中弹起，不同于旋转抽送的振动方式。
5、买一个人造的"小弟弟"
对那些在阴道痉挛性交紧张时进行无法性交的女性，练习手淫是治疗方法之一，最好使用大小不同的假阳具，由小到大，让阴道逐渐习惯于阴道壁的旋转抽送摩擦刺激，进而与真人建立正常的性生活。
6.善用手指
用中指及食指按压，揉捏或旋转摩擦阴帝.大小阴纯.阴核.也可以用手指轻弹，尝试不同力道产生的快感。很多女性在阴帝部位给予足够的刺激，不用插入阴道，就能达到高潮。
保守派女性，一开始会很紧张，根本不能放手直捣黄龙，不妨先学习肌肉放松技巧，在吸气时用力，憋住，吐气时放松，多练习几次，让肌肉柔软。
然后尝试用自己的方式抚摸自己的身体，从胸部.后颈，大腿内侧开始，发展全身的敏感性带，尝试扭腰摆臀，夹住大腿，收缩会阴部。
脑洞大开，想像一下，等可以接受用手刺激阴部，而阴道也湿了，再试着把手指插入阴道，模拟阴茎进出抽血。
女性手淫的4个注意事项
有一种说法是男人手淫会对自己的身体造成伤害，其实很多女性不知道，女人在手淫时受到的伤害也不比男性少，所以女性手淫时要采取正确的方法和工具，记住手淫的注意事项。下面就具体介绍女性手淫的注意事项：
1.健康应受到关注
手淫的时候要洗干净，指甲不要留得太长以免感染。假如你要将手指伸进阴道，不要忘记首先将指环从手指上拿下来。
2.关注隐私和安全
最好私人空间，如自己的房间.浴室等，关掉手机和电话，避免被别人打扰或撞见，尤其要注意性生活紧张、保守的人，以免留下心理阴影。
3.避免剧烈刺激
女友人若长时间频繁手淫或借性伴刺激器官，有可能促使器官逐渐肥大，被自行车内裤或座垫摩擦，那么易受病毒.寄生虫.细菌及其他微生物的入侵，导致出血.溃烂等疼痛症状，进而影响到性生活的美好，所以一定要小心。
4.正确认识手淫
许多女性对于手淫都有一些误解，想要进行健康手淫的话要注意纠正这些误区。
下面是一些常见的女性性手淫误区：
(1)手淫并非真性爱
手淫能带来性兴奋，性高潮，这是一种真实的感觉，同时也是享受的一种方式。
(3)频繁地手淫会使人丧失对性的兴趣。
手淫是完美的性生活的催化剂，它所带来的快感可能使人们更加渴望性爱。事实表明，经常手淫的人也会更加性欲。
(3)伴侣者不必手淫
许多已结婚的人仍然会手淫，因为伴侣有时也需要独处的空间。手淫可以使人们更好地了解自己的身体，使性爱更好。
(4)手淫一定有害健康
遇到麻烦的时候，自慰到自慰，实在是太可笑了。
正如吃饭，没人笨到把自己撑死，只要有度地手淫，不会危害健康。
任何年龄的男性和女性都可以有手淫，原因也各不相同。因此，对于有自慰习惯的女性不要感到害羞，同时小编提醒，适度的自慰有益健康，但过度自慰会影响身体。所以，手淫要知道如何控制。另外，要记住女性手淫的方法和适当使用手淫的工具，可以避免阴道损伤。
何洁
副主任医师
