男女
您的位置: 复禾男女 > 生殖科普 > 生理课堂 > 正文

男人女人需要怎样的科学“壮阳”

发布时间:2022-12-24 09:18:41

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

很多男人女人因为自己的性能力不行,而拼命的用各种方式来壮阳补肾,但是有的方法并不可取,今天我们来看下男人女人科学的壮阳方法。

适合男女的壮阳菜谱

不只男人需要壮阳,女人也需要补补阳气。以下三个菜谱是最佳的壮阳家常菜。

牛肉配土豆:牛肉营养价值高,能强健脾胃,冬天吃牛肉,还能暖胃,但牛肉纤维粗,会刺激胃黏膜,放些土豆保护胃,而且土豆的营养也很好;牛肉加芋头,补中益气,能缓解便秘。

羊肉配生姜:羊肉补血温阳,生姜止痛祛风湿,相互搭配,生姜祛羊肉的腥膻味,帮助羊肉发挥温阳祛寒的功效;羊肉加山药补血、强身、通便;加香菜开胃、壮阳。

鱼肉配豆腐:鱼肉中蛋氨酸含量丰富,苯丙氨酸含量少,而豆腐却相反,两者一起吃,可取长补短,豆腐含钙较多,正好借助鱼体内维生素D,提高人体对钙的吸收率,适合老年人和孕妇食用。

三样高效壮阳食品

另外,还有三样食物,是高效的壮阳菜,日常家居中可以随意搭配。

鸡蛋:含有八种人体必需的氨基酸,可强精益气,提高精液质量,增强精子活力,同时也是性爱后恢复体力的最佳食物。

海带:营养十分丰富,含有碘、铁、钙、甘露醇、胡萝卜素等人体所需要的成分。食疗专家介绍:在寒冷的冬天,海带还有防寒壮阳的作用。海带是人类摄取钙、铁的宝库。每100克海带中含钙高达1177毫克,含铁高达150毫克,所以冬天吃海带对儿童、妇女均有重要的保健作用。

果仁:德国医生发现,坚果中含有能影响男性激素分泌的特殊物质。能增加性功能的食物还有牡蛎、驴肉、蘑菇、桑葚等,因此科学地从饮食中摄取营养物质,就可以使男女的性功能达到很好的状态。

推荐两套壮阳操

腰为肾之府,常做腰眼按摩,可防治慢肌劳损、腰酸背痛等症。因此,除了必要的食疗,适量的运动,也是激活我们身体密码的好办法。以下推荐的这两套腰部按摩操,简单而又容易操作,是不错的“壮阳体操”。

动作一:两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。

动作二:两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩腰眼,向内做环形旋转按摩,逐渐用力,以至酸胀感为好,持续按摩10分钟左右,早、中、晚各一次。

壮阳要审“时”度“势”。所谓审时,也就是要根据时令做适当的选择。南方气候炎热,尤其夏季很多人易上火,而壮阳菜大部分都是温补类型,食用时必须掌握好量,不宜过量或者连续多次食用。所谓度势,即必须根据自身具体情况而定。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

最新文章推荐

爸爸失信人儿子能考公务员吗
爸爸失信人儿子能考公务员吗
父亲被列为失信被执行人一般不会直接影响儿子报考公务员,但政审环节可能因具体岗位要求或失信行为的严重性产生间接影响。公务员考试政审主要考察考生本人的政治素质、道德品质及遵纪守法情况,法律未明确规定父母失信必然导致子女政审不合格。普通岗位通常仅要求考生提供无犯罪记录证明,父母失信记录不属于审查范围。但涉及国家安全、司法系统等特殊岗位时,政审标准更为严格,可能追溯...[详细]
发布于 2025-07-07

推荐阅读

男人吃什么易产生y精子
男人吃什么易产生y精子
男性适量食用富含锌、精氨酸、维生素E等营养素的食物有助于促进Y精子生成,如牡蛎、坚果、深海鱼等。Y精子的产生与遗传因素、激素水平及营养状况密切相关,但食物无法直接决定胎儿性别。1、牡蛎牡蛎含有丰富的锌元素,锌是精子生成和睾酮合成的必需矿物质。缺锌可能导致精子数量减少和活力下降。适量食用牡蛎有助于维持生殖系统正常功能,但需注意避免过量摄入引发胃肠不适。2、南瓜...[详细]
2025-07-06 08:43
当天吃生蚝能生Y精子吗
当天吃生蚝能生Y精子吗
当天吃生蚝不能直接增加Y精子的数量或活性。精子的生成和性别决定由男性染色体自然决定,饮食对精子性别的直接影响尚无科学依据。生蚝富含锌元素,锌对维持男性生殖健康有一定帮助,可能间接支持精子整体质量和活力。但精子的性别由性染色体决定,X精子与Y精子的比例在射精时已由睾丸生精过程自然形成,无法通过短期饮食改变。生蚝中的营养素可能有助于改善精液环境,但无法定向增加Y...[详细]
2025-07-05 12:51
月经正常就能生育吗
月经正常就能生育吗
月经正常并不一定代表能够生育。月经正常通常说明卵巢功能良好、激素分泌稳定,但生育能力还受到输卵管通畅度、子宫内膜状态、精子质量等多重因素影响。部分女性可能存在排卵障碍、输卵管堵塞、子宫内膜异位症等问题,即使月经规律也可能导致不孕。月经周期规律仅反映卵巢排卵功能正常,这是受孕的基本条件之一。但卵子能否顺利与精子结合、受精卵能否成功着床,还依赖其他生殖系统的协同...[详细]
2025-06-28 16:02
宫血总是不干净怎么办
宫血总是不干净可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、手术治疗、定期复查等方式改善。宫血不净通常由内分泌失调、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜炎、凝血功能障碍等原因引起。1、调整生活方式保持规律作息有助于调节内分泌,避免熬夜和过度劳累。饮食上可适量增加富含铁元素的食物如动物肝脏、菠菜,预防贫血。注意会阴清洁,选择透气棉质内裤,避免剧烈运动或重体力劳动。2、药...[详细]
2025-07-07 09:33
割完包后多久恢复长度
割完包皮后阴茎长度恢复通常需要1-3个月,具体时间与个人体质、术后护理情况有关。包皮环切术后初期会因手术创伤出现局部水肿,可能使阴茎视觉上变短。术后1-2周随着缝线吸收和肿胀消退,阴茎逐渐恢复原有外观。术后3-4周伤口基本愈合,但深层组织修复仍需时间。多数患者在术后1-3个月可观察到阴茎完全恢复自然状态,勃起功能不受影响。恢复期间需保持伤口清洁干燥,避免剧烈...[详细]
2025-07-07 09:08
放环有什么优势和缺点
放环的优势包括避孕效果持久、可逆性强、不影响性生活,缺点可能包含月经异常、感染风险及个体不适感。宫内节育器是一种常见的避孕方式,适合长期避孕需求的女性,但需根据个人体质和医生建议选择。放环后避孕效果可持续5-10年,无需每日服药或临时措施,适合生活规律性强的女性。其避孕机制通过干扰受精卵着床实现,失败率低于百分之一。部分女性可能出现经期延长或经量增多,通常3...[详细]
2025-07-07 08:43
儿子找对象父母不同意怎么办
儿子找对象父母不同意怎么办
儿子找对象父母不同意时,建议通过坦诚沟通、换位思考、展示优点、寻求第三方调解、给予时间磨合等方式处理。父母与子女的婚恋观念差异可能由代际价值观冲突、信息不对称、过度保护心理等因素引起,需理性应对。1、坦诚沟通组织家庭会议让双方充分表达诉求,子女可说明伴侣的性格品质、职业规划等实际情况,避免隐瞒或对抗。父母应具体提出担忧点而非笼统反对,如对经济基础、地域差异的...[详细]
2025-07-07 08:18
滴蜡油在私处会怎么样
滴蜡油在会阴可能导致局部烫伤或过敏反应,不建议尝试此类高风险行为。会阴皮肤薄且敏感,高温蜡油接触可能引发红肿、水疱甚至感染,若操作不当还可能损伤黏膜或生殖器官。蜡油温度过高时可能造成皮肤烫伤,表现为疼痛、发红、脱皮等症状。会阴部神经分布密集,轻微烫伤也可能产生强烈不适感。部分人群对蜡油成分过敏,接触后可能出现瘙痒、皮疹等过敏反应。反复刺激可能破坏皮肤屏障,增...[详细]
2025-07-07 07:53
爸爸失信人儿子能考公务员吗
爸爸失信人儿子能考公务员吗
父亲被列为失信被执行人一般不会直接影响儿子报考公务员,但政审环节可能因具体岗位要求或失信行为的严重性产生间接影响。公务员考试政审主要考察考生本人的政治素质、道德品质及遵纪守法情况,法律未明确规定父母失信必然导致子女政审不合格。普通岗位通常仅要求考生提供无犯罪记录证明,父母失信记录不属于审查范围。但涉及国家安全、司法系统等特殊岗位时,政审标准更为严格,可能追溯...[详细]
2025-07-07 07:28
50多岁买什么衣服
50多岁买什么衣服
50多岁选择衣服时,建议优先考虑舒适性、得体性和简约风格,适合的款式主要有基础款衬衫、针织开衫、高腰直筒裤、过膝连衣裙和轻薄外套等。1、基础款衬衫50多岁的人群适合选择纯棉或真丝材质的基础款衬衫,这类面料透气亲肤且不易起皱。颜色以中性色系为主,如米白、浅灰或藏蓝,避免过于鲜艳的图案。剪裁上建议选择略微宽松的版型,避免紧身设计,可搭配西装裤或半身裙,适合日常通...[详细]
2025-07-07 07:04
春天上呼吸道感染症状是什么
刚到春天,我就有点咳嗽,担心是上呼吸道感染,春天上呼吸道感染症状是什么?[详细]

苗微微

苗微微

副主任医师

2025-04-04 13:10
百蕊颗粒和蒲地蓝可以一起吃吗
我最近有些感冒流鼻涕,我想要好的更快些,百蕊颗粒和蒲地蓝可以一起吃吗?[详细]

宋观礼

宋观礼

副主任医师

2025-04-02 11:27
四个多月宝宝拉肚子怎么治疗
四个多月宝宝拉肚子怎么治疗[详细]

居宝芹

居宝芹

主任医师

2025-03-21 16:06
感冒头很晕什么引起的
感冒头很晕什么引起的[详细]

吴建军

吴建军

副主任医师

2025-03-15 14:55
保妇康栓副作用及会有什么后遗症
保妇康栓副作用及会有什么后遗症[详细]

边文会

边文会

主任医师

2025-02-24 16:35
丁桂薏芽健脾凝胶治疗积食吗
最近孩子积食,不想吃东西,听朋友介绍丁桂薏芽健脾凝胶这款药,它可以治疗积食吗?[详细]

张忠浩

张忠浩

主任医师

2025-02-17 15:17
中药妇科消炎药有哪些
阴道痒的受不了碍于没结婚不好意思去妇科门诊,中药妇科消炎药有哪些?[详细]

边文会

边文会

主任医师

2025-02-06 09:59
药流吃益母草颗粒血多正不正常
药流吃益母草颗粒血多正不正常[详细]

冷启刚

冷启刚

主任医师

2025-02-05 16:40
22个月的宝宝咳嗽怎么办才好
我家宝宝22个月了,一直咳嗽,22个月的宝宝咳嗽怎么办才好?[详细]

王海燕

王海燕

副主任医师

2025-01-05 17:05
得了腰椎狭窄怎么治疗
得了腰椎狭窄怎么治疗[详细]

李宏

李宏

副主任医师

2025-01-04 15:16