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1.1、辣椒
研究发现，吃辣椒可以促进内咖啡肽的分泌,同时，辣椒中的辣椒素也加速了人们的心跳,情绪高涨的作用。
1.2、三文鱼
三文鱼不仅美味可口,还是蛋白质的优秀来源？,欧米茄-3,能增强大脑中的血清素水平,从而保证人情绪高涨。
1.3、黑大豆
性欲低下的女性在日常生活中也可以多吃黑豆,富含蛋白质、异黄酮、胡萝卜素、烟酸、维生素B1等营养物质，能促进性欲增强。
1.4、子母鸡
这种鸡对女性有很好的增强性欲的作用。子母鸡具有滋阴润燥、补精填髓的功效,尤其是性欲弱的女性，由于各种原因更有调理作用。
1.5、猪肾
猪肾富含营养物质。特别是锌、铁、铜、磷、维生素B族、维生素C、蛋白质等营养物质。,此外，猪肾富含脂肪,能有效改善女性性功能。
2.男性增强性欲吃什么食物？
2.1、海鲜
海鲜和瘦肉一样富含锌。
锌是男性必需的重要元素。缺锌会导致性欲低下,精子量少,甚至阳痿
2.2、蛋类
研究表明,鸡蛋中所含的物质能有效改善性欲。
2.3、银杏酚
如果男性勃起有问题，如果男性勃起有问题,也可以试试银杏酚酚,每天吃两三次,每次40到60毫克。银杏酚促进大脑血液循环,但是,很少有人知道很少有人知道,银杏酚还能促进阴部血液循环。
2.4、香蕉
因为香蕉富含蟾蜍色胺--一种化学物质可以作用于大脑自信和增强性欲的化学物质。
2.5、大蒜
研究证明,大蒜能迅速增强性欲,促进男女阴血循环,刺激性感觉。每天吃900毫克大蒜可以达到最佳效果。
3.人体哪个时期性欲旺盛？
女性体内的雌激素会随着一个月的生理周期而变化,这个变化周期和排卵周期一样,月经周期中每28天,都有两次性欲旺盛期,也就是说，月经前2-3天内,另一个是月经结束后的8-9天,这两个性欲旺盛期将持续2次-3天。
在这两个性欲旺盛的阶段,女性不仅有强烈的性欲要求,每一次做爱都会从内心自发地感到兴奋,此时选择性生活是个不错的选择。
男性体内的雄激素是促进男性性欲的主要因素,早晨，体内含量达到最高水平,因此，这使他们充满活力，并主动要求做爱。然后在一天内不断变化,晚上雄激素水平下降了,性能力也会下降,有些男人晚上做爱后会觉得累。
因此，在了解这些周期之后,我们必须使用它,最大限度地利用男女性欲周期的最高点进行性活动,会得到意想不到的结果。
性欲不强的原因是什么？
1、慢性疲劳：工作紧张,社会事物繁忙或社会事物繁忙,或过度的脑力劳动或过度的脑力劳动,影响先进神经系统的功能状态。禁欲或过度放纵,久而久之，脊髓中枢功能紊乱,逐渐厌恶,抑制性欲。
2、夫妻不和
或者对性的看法不同,或缺乏正确的性知识,或者女人长时间得不到高潮快感,厌倦了性生活。
3.器质性原因
几乎所有的慢性传播疾病都可能引起性冷淡,其机制主要影响神经和内分泌,降低血液中的性激素水平。
4、药物起因
口服药物可以降低性欲。如抗组胺药、大麻、苯妥英纳、利血平、安体舒适、抗雄激素等。
5.外部因素的影响
情绪不好的人情绪不好,性欲容易暂时下降,特别是在极度悲伤、恐怖、抑郁和绝望的恶劣状态下,性欲会受到显著影响,甚至完全丧失。
如何增强性欲？
1、戒除恶习
吸烟会使男性勃起功能障碍的风险翻倍。早期戒烟有助于改善性功能。
2、吃对食物
健康饮食有助于预防肥胖,保持体形,增强信心。经常吃香蕉、牡蛎、鳄梨等助性食物很重要。,蓝莓、紫葡萄和紫甘蓝富含强抗氧化剂花青素,有助于增强男性生殖健康。
3、积极锻炼
运动能促进全身血液流动,增加性器官的血量。锻炼还有助于改善身体的外表，提高自尊和自信。
4、夫妻按摩
对大多数人来说，对大多数人来说,生殖器、耳垂、嘴唇、乳房、臀部和大腿是最明显的性敏感区。
,触摸顺序起着重要作用。一般来说，,从最不敏感的部位开始,逐渐发展到最敏感的部位。从一开始就触摸最敏感的部位,只会适得其反。女人似乎对触摸更敏感。通常他们喜欢先轻轻抚摸。,逐步增加力度。
