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更年期综合征是一种女性常见的情况，导致的原因也是多方面的，在出现了这样的现象后，我们一定要根据自己的情况进行合理的治疗和调理。
更年期综合症治疗
1、中医治疗：中医学把更年期归属于“脏躁”范畴。治疗应以补脾肾、调动为主，疏肝理情志、节欲、适劳、慎重起居，配合治疗。
2、激素替代治疗:常见的激素替代治疗有雌性妊娠激素周期治疗、简单的雌性激素周期治疗、雌性激素治疗等。激素代理疗法能有效缓解更年期症状，预防治疗泌尿生殖道萎缩性病变，控制骨量丧失，改善血脂代谢，预防痴呆症。
3、药物治疗：在进行女性更年期综合征的治疗时，临床医生通常会根据患者的病情选择适当的药物来进行治疗。此外，为了能够有效地遏制骨质疏松症的发展并降低骨折率，医生也会选用一些能够提高骨骼强硬度，以及有遏制骨质酥松作用的药物。
4、心理治疗：更年期女性应充分了解这一生理过程，解除不必要的思想顾虑，根据这一时期的生理特点，制订切实可行的保健措施。例如，结合生活上的工作和休息，多与家人和朋友交流。多吃含蛋白质、钙和维生素的食物，少吃辛辣刺激性的食物和过于油腻的食物等。另外，适当参加文体活动和社交活动，保持精神愉快和心情舒畅。
更年期综合征调整
1、起居调整法:
(1)创造和谐温暖的家庭氛围，密切夫妻关系，安慰、体贴、照顾患者。
(2)定期体检，特别是癌症预防调查。
(3)生活规律，劳逸结合。
2、药物调养法:
1)常用检查者
(1)山药30克，女贞子15克，五味子6克。水煎服，每天两次。
(2)地骨皮15克，川雄10克，丹参10克。水煎服，每天两次。
(3)羊头1个(包括羊脑)，黄花15克。水煮后吃。治疗男性更年期综合征。
2)中成药
(1)知柏地黄丸，每次9克，每天2次。
(2)右归丸，每次9克，每天2次。
(3)更年期安全，每次9克，每天3次。
(4)金刚丸，每次5克，每天3次。
3、饮食调养法：戒烟酒。少食糖、脂肪、盐，忌食辛辣刺激食物。多食高蛋白、高维生素、易消化食物。可常服药粥、药饮等。
(1)首乌30克，米100克。第一乌用布包，米洗干净，两味进入砂锅，加水煮粥，吃粥。
(2)冬虫夏草30克，转动60克。冬虫夏草用水浸泡一会儿，稍微洗一下，然后和转干一起放入罐子里，加入适量的水，盖住，炖3小时。吃转子喝汤。
(3)银耳25克，莲、百合、冰糖各50克。莲肉、百合加入适量的水，煮沸，加入银耳，文火煮至汤稍粘，加入冰糖冷后可以吃。每天1次，1周为1疗程。治疗男性更年期综合征。
4、针灸调养法:取穴大椎、肾俞、关元、气海、合谷、足三里，用补充法，留针15~20分钟。
5、气功调养法：
（1）强水功（用于神经系统症状明显者）：取坐或站式，全身放松，两手微曲，置于小腹前，掌心相对，两眼微闭。自然呼吸，均匀而深。保护丹田。
(2)养肾益水功(用于肾阴虚者):坐位，双手掌相互摩擦热量，微呼吸，摩擦腰部两侧，以感温为度，用右手掌小鱼摩擦左脚心81次，用左手掌摩擦右脚心81次。
6、其他养护法:
(1)肾阴虚用桑葚地黄枕:桑葚子1000克，干地黄500克，丹皮200克，黑豆1000克，樟香100克，巴戟天500克。用药分别干燥，研究细节，均匀，放入枕芯，制作药枕，使患者枕头。
(2)肾阳虚用强真保元枕:戟天1000克，大附子500克，炮姜500克，黄精500克，辛辣200克，青椒200克，茴香200克，桂200克。用药分别干燥，研究细节，混合，放入枕芯，制作药枕，使患者枕头。
更年期综合征注意事项
1、了解更年期知识更年期是自然的生理过程，了解必要的知识，正确认识更年期出现的症状。
2、保持心理平衡调整自己的心情，保持乐观的心情，确立与疾病斗争的自信，消除不可或缺的恐惧和不安。
3、健康和平的家庭，不仅能让更年期的女性感到舒适，消除烦恼，还能解决工作中和生活中的不良刺激，确立生活自信。
4、坚持适当的运动适当的身体锻炼，减缓体力下降，使自己有足够的精力和体力投入工作和生活。
5、注意劳逸结合工作、生活要有规律，睡前不喝酒，不喝茶，不看惊险悲惨的视频，保持良好的睡眠。
6、合理饮食由于更年期女性生理和代谢等变化，肠胃功能吸收减退，应限制糖、热、动物脂肪、胆固醇和盐的摄取，补充优质蛋白(牛奶、鱼、豆、瘦肉、蘑菇、海产品、黑木耳等)、维生素、微量元素、钙和纤维素。维持人体的正常代谢。
7、适度性生活合理适度安排性生活，有益于身心健康。
8、月经失调对更年期后出血的预防，绝对不能疏忽。如有异常，应立即诊治。
9、定期做妇科检查更年期后，女性肿瘤的发生率会增加，所以要定期做妇科检查，以达到预防和治疗肿瘤的目的。
10、重视更年期个人卫生口腔卫生:进入更年期，牙齿松动，咀嚼功能下降，应养成良好口腔卫生习惯的皮肤卫生:更年期，皮肤保护作用减弱，经常洗澡，更换内衣，不用肥皂洗澡，体脂过多
宋观礼
副主任医师
