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女性最痛苦的是每月的生理期间，很多女性在生理期间会出现烦躁和身体无力的症状，甚至会出现疼痛不安的现象。这些症状表面上看起来是月经不调带来的负面影响，其实原因已经在五脏六腑中。中医将月经不调分为三类，具体来说，
中医将月经不调分为哪类？
月经不调主要包括月经提前和月经延迟，月经不定期和月经量过多或过少，经期延长和经期出血等。中医认为，月经不调是由外邪的侵入和情志不好、房间的工作和过度的疲劳等引起的。月经和五脏六腑的关系非常密切，只有五脏六腑和谐才能使血气和谐，生理日正常，与月经关系最密切的是肾脏、肝脏和脾脏。因此，中医将月经不调主要分为肾虚型和肝郁型和脾虚型三种。
月经不调应如何烹饪？
肾虚型避免过度劳累
性生活和生育过早会给肾脏带来相当大的损伤，有些女性月经延迟、月经量减少、腰漆酸等症状，出现这些症状时，要注意烹饪，平时休息规律，熬夜少，晚上11点前躺在床上睡觉
肝郁型应调整情绪
女性朋友天生就喜欢悲伤，很多女性内向和思考，长期以来精神过度紧张，不良负面情绪会降低人体免疫功能，内分泌失调引起月经失调。女性应该自己调整自己的感情，保持全身的血液畅通。平时应该和朋友聊天，听音乐，参加自己喜欢的运动和社交活动，转移注意力，可以减少或消除不良的负面情绪。
脾虚型应加强饮食疗法和运动
胃肠功能的好坏是月经调整的根本，脾胃不好的女性，饮食不良和血气不足导致月经失调，这样的女性应该注意饮食调整，平时多吃枣汤和糖水可以养胃还要适当的参加体育锻炼，可以促进食物的消化和营养的吸收，并且可以改善肠胃的功能，可以促进人体的新陈代谢。
宋观礼
副主任医师
