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生孩子就像在鬼门关走一样，安全地生孩子后，身体的变化让女性无法接受。但是，为了养育孩子，即使再难也不能接受，忍耐着牙齿。但是，产后的这三个变化很难消失。
产后哪三种变化明显？
一、乳房变化
女性怀孕期间乳房开始变化，丰富有弹性，为后期哺乳做准备。孩子出生后，乳房开始出奶，此时需要选择合适的内衣，哺乳期要注意护理，以免发生乳腺炎。另外，哺乳期间开始进行乳房锻炼，哺乳期间继续穿内衣，避免哺乳后胸部下垂。
二、腹部变化
怀孕期间，孕妇为了给孩子足够的营养，摄取更多的营养品，这些营养品多含有脂肪，这些脂肪多堆积在腹部，怀孕后期腹部膨胀，腹部下垂因此，许多妇女通常在分娩后体重增加约10到20公斤，而且她们的胃在分娩前没有收紧，这将导致松弛。
三、体质变化
在没有生育孩子以前女性抵抗力都是比较好的，而在生孩子后可能会因为月子的不注意或者需要照顾孩子而休息不够而让抵抗力下降，也很容易出现一些疾病，尤其是腰酸腿疼等。在很多产妇生育孩子后比较常见的就是腰痛，而这是因为在怀孕期间胎儿的发育导致子宫的增大，也让腰围跟着增加，而孕妇身体会为了这种生理现象而自我调节，身体的重心也会跟着改变，而腰部的负重量也就会增加。而在怀孕后期，孕妇就会常常出现腰疼的现象，在生育后会因为需要经常抱孩子而让腰痛加剧。因此，分娩后要注意腰部护理，不要总是抱着孩子，可以代替家人，减少对腰部的刺激。
温暖的提示
无论如何，女性朋友在分娩后大多会发生这些变化，如果觉得不能接受这些身体的变化，产后身体恢复后可以锻炼，使自己的身体早日恢复正常状态，不能认为不锻炼身体就会恢复原状。只有锻炼和饮食才能恢复自己的身体。
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杨铁生
主任医师
