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月经不调是常见现象，对女性患者的影响也很严重，平时也要重视，月经不调引起的因素也很多，除了一些疾病的原因外，与日常生活习惯的关系也很大，接下来一起理解吧。
1、经血颜色
正常的血是暗红色的，血中混有脱落的子宫内膜小碎片、宫颈粘液、阴道上皮细胞，无血块。如果经血稀薄如 水，仅有点粉红色或发黑发紫，则是不正常的。如果经血完全是凝血块，也不正常，可能另有出血的部位，应及早就医，保证身体健康。
2、经期提前
月经提前指月经周期缩短，短于21天，而且连续出现2个周期以上，属于排卵型功血基础，月经失调温双相。卵泡期短，仅7～8天，或黄体期短于10天，或体温上升不足0.5℃。
3、经期延长
经期正常，经期正常，但经期延长，经期超过7天，甚至2周清洁。有炎症的人平时小腹疼痛，生理日加重，平时白带量多，颜色黄白，质地浓厚，有味道。黄体萎缩不全者同时伴有月经量多的子宫内膜修复延长者在正常经期后仍有少量持续性阴道出血。
4、经血量
女性月经量因人而异，一般为20~100毫升。一般来说，每天更换3~5次卫生巾和纸是正常的。经血量过多的话，换了卫生巾和纸马上就湿了，经血流下来也不正常。经血过多可能是由精神过度紧张、环境变化、营养不良、代谢紊乱等因素引起的功能性子宫出血。经血过期过多会导致贫血，应查明原因，进行治疗。当然，由于子宫、卵巢异常或全身性疾病，月经量过少也不正常，必须立即就诊。青春期的少女以月经量过多较为常见。其主要原因是青春发育期，卵巢功能尚未完全成熟，此时月经的一部分为无排卵性。没排卵无黄体，无黄体缺孕酮。因此，子宫内膜只处于增殖期，无法达到完善的分泌期，子宫内膜脱落不完全影响子宫收缩，经血过多。如果这种情况不引起注意，长期以来脸色苍白、无力、头晕等贫血症状也应该接受治疗。
5、经期延迟
月经错误7天以上，甚至40~50天一行，连续2个月经期以上。有排卵者，基础体温双相，但卵泡期长，高温相低的排卵者，基础体温单相。
6、月经先后不定期
月经提前或延迟，周期或短于21天，或长于35天。
月经不调的外在表现
1、面色灰暗，唇色发紫：多见于有体内有瘀血的女性。
2、面色隐隐发青，双颊及鼻间有青筋隐现，唇色暗，眼圈色暗：多见于情绪郁闷，易怒的女性。
4、颜色苍白，像擦粉一样，颧骨红涂腮红，唇色红，身体瘦:多见于阴郁的女性。
5、脸上喜欢油，喜欢青春痘:体内湿热的女性很多。
1、情绪异常
长期精神压迫、无聊或受到重大精神刺激和心理创伤，月经不调或痛经、闭经。这是因为月经是由卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受到脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，无论是卵巢、脑下垂体还是下丘脑功能异常，都会影响月经。
2、过度减肥
相关专家研究表明，少女脂肪至少占体重的17%，发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重的22%，可以维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。
3、起居无度
据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经。因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。
4、嗜好酒烟
烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经不调而到医院诊治。每天抽一包包以上或饮用高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟饮酒的女性的3倍。因此，妇女应该不吸烟，不喝酒。
月经不调的调理
1、保持精神愉快，避免精神刺激和感情变动。个别女性在经期下腹膨胀、腰酸、乳房膨胀、轻度腹泻、易疲劳、困倦、情绪不稳定、易怒、易抑郁等现象均正常，无需过度紧张。
2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过度劳累。血量多的人不吃糖。
3、防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多吃瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜和含钙丰富的食物，不能过度冷却，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。
4、内衣柔软，棉质，通风性能好，勤奋更换，更换的内衣在阳光下晒干。
5、不应吃生冷、酸等刺激性食物，多喝热水，大便顺畅。血热者在生理日之前应该多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃大蒜韭菜姜等刺激火灾的东西。气血虚者平时要增加牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等营养，不要吃生冷的水果。
6、长期月经不调应注意饮食调理，如多喝黑木耳枣茶、浓茶糖饮、山楂糖饮等。如果症状还没有改善，建议立即去医院检查，明确病因，按照医生的指示尽快治疗。
