男女
您的位置: 复禾男女 > 男性健康 > 男科疾病 > 正文

少精症食补调理方法 少精症如何做好生活保健?

发布时间:2022-12-01 09:55:55

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

少精现象越来越多,除了身体疾病的干扰,日常的坏习惯也是其中的元凶。那么,发生少精现象,如何通过食疗让我们看看本文介绍的少精患者的饮食调理要点。

少精症的食补调理方法

贝类食物补充锌

男性精液本身含有很高浓度的锌,如果锌长期摄入不足,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。因此,饮食中应注意微量元素的摄入量,尤其是元素锌(富含锌的食品大多以贝壳动物为主)。例如牡蛎、牡蛎等。

适量的优质蛋白质

蛋白质是形成精液的主要原材料,如瘦肉、鸭、蛋、虾、豆制品等富含蛋白质的食物均衡摄取。同时,在饮食时,也要增加些含性激素的食物。比如羊肾、猪肾、鸡肝,这类食物能促进精原细胞分裂和成熟,对生精很有益处。

谷类坚果补维E

维生素类可以为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。少精症食补调理方法 少精症如何做好生活保健?其中,维生素e与生殖系统的关系最密切,具有防止器官老化、增强精子活力的多种作用。因此,在饮食中,可以吃谷类、小麦胚芽油、棉油、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉和乳制品等富含维生素e的食物。

温暖提示:戒烟酒没有商量

研究表明,吸烟者精液中精子浓度均匀值为2500万个/毫升,明显低于不吸烟者浓度6300万个/毫升,精子活动能力也明显下降。酒精直接作用于性腺会降低睾酮的产生速度,导致雌激素增多,不仅会导致阳痿,还会影响精子的产生。所以,少精症患者平时要戒除烟酒。

少精症男性如何进行生活保健?

1、注意安全,避免骑马受伤。轻伤并不意味着对生育能力没有影响,所以轻伤也应该尽快诊治。

2、戒肥,多运动,尽量不抽烟,不喝酒。

3、要养成良好的个人卫生习惯,预防各种危害男性生育能力的传染病,如流行性腮腺炎、性传染病等。

4、在日常食物中多摄取锌、硒含量高的精子活动力食品,如牛奶制品、黑豆、黑米等。

5、养成科学健康合理的饮食习惯。少糖、少脂肪,避免食用含有防腐剂及着色剂的食物。少精症食补调理方法 少精症如何做好生活保健?水果、蔬菜在食用前都要反复清洗,不要用泡沫塑料饭盒装热饭热菜或者加热食物,少吃快餐。

6、睾丸是柔软的器官,其最佳工作温度比人体温度低1度左右,温度高会影响精子的发生,因此必须避免提高睾丸温度的因素。长时间骑自行车、洗澡、穿牛仔裤等。

因此,男性要预防少精症的发生就要从生活中做起,才能有效预防少精症。

推荐阅读

治疗男科一般花费多少钱?看一次男科大概要多少钱
治疗男科一般花费多少钱?看一次男科大概要多少钱
男科检查一次通常需要50-300元,具体价格需要根据当地消费水平、检查项目,以及检查设备等因素而定,建议可咨询相关医生。[详细]
2024-04-30 16:49
喝黑芝麻对前列腺炎好吗
喝黑芝麻对前列腺炎好吗
喝黑芝麻对前列腺炎有一定的好处,黑芝麻含有丰富的蛋白质、维生素和钙元素等营养物质,可以帮助修复前列腺。黑芝麻中含有植物性雄激素,可以帮助补肾益精,增强机体的免疫功能,对前列腺炎的恢复有一定好处。1、修复前列腺:黑芝麻中含有丰富的蛋白质、维生素和钙元素等营养物质,可以帮助修复前列腺组织,增加精液的密度,帮助修复前列腺炎;2、增加机体免疫功能:黑芝麻中含有植物性...[详细]
2024-05-04 10:59
液精是什么?射精快怎么办治疗方法
液精是什么?射精快怎么办治疗方法
液精是指男性射精时所排出的精液,是由精子、精浆等成分组成的。液精的质量和数量直接关系着男性生育能力和性生活质量。所以液精问题一旦出现,往往会影响到男性的身心健康和生活质量。[详细]
2024-04-29 18:21
检查前列腺炎吃饭吗
检查前列腺炎吃饭吗
检查前列腺炎不需要空腹,但部分检查需要空腹,包括B超、CT、核磁共振、尿常规等。如果患者想要检查前列腺炎,建议提前到医院咨询1、B超:如果患者没有尿路梗阻症状,则建议进行B超检查,观察前列腺大小、形态、密度,以及边界是否清楚,但不能反映前列腺内部是否有炎症病变;2、CT:如果患者有尿路梗阻的症状,比如排尿不畅、尿等待、尿滴沥、尿无力、尿线变细、尿分叉等,则可...[详细]
2024-04-24 16:54
检测前列腺炎  检测前列腺炎的方法
检测前列腺炎 检测前列腺炎的方法
检测前列腺炎的方法较多,如病原学检查、标本采集、前列腺按摩、尿常规检查或精液检查等。前列腺炎是一种常见病,可表现为尿频、尿急、排尿困难等,严重者甚至会导致前列腺脓肿,需及时进行治疗。1、病原学检查:前列腺炎患者的前列腺液或精液中有白细胞增多、卵磷脂小体减少,这是由于病原微生物进入前列腺后导致。通过尿常规检查可以发现有白细胞增多,也可以通过按摩前列腺获得前列腺...[详细]
2024-04-23 15:03
检查前列腺炎查哪几项
检查前列腺炎查哪几项
检查前列腺炎一般是做前列腺液检查,检查项目包括白细胞数量、红细胞数量、白细胞酯酶数量、酸碱度以及精液常规等。但患者还需做前列腺彩超、CT等检查,通过这些检查能够判断前列腺炎的病情严重程度。1、白细胞数量:正常情况下前列腺液中的白细胞数量是0-5个/高倍视野,如果检查前列腺液中的白细胞数量增多,通常是急性细菌性前列腺炎的表现;2、红细胞数量:正常前列腺液中没有...[详细]
2024-04-22 12:55
检查前列腺炎都要检查什么
检查前列腺炎都要检查什么
检查前列腺炎主要依靠临床症状,所以一般检查前列腺液是需要按摩前列腺获得前列腺液,医生会通过按摩前列腺取液体,进行化验分析。检查前列腺炎的项目,一般有以下几种:1、B超检查:通过B超检查可以观察前列腺大小、形态变化,并测量残余尿量,是诊断慢性前列腺炎的重要方法。但由于部分前列腺炎患者并不表现为前列腺增大,因此不能通过B超直接观察;2、尿常规检查:慢性前列腺炎的...[详细]
2024-04-11 14:17
检查膀胱炎前列腺炎
检查膀胱炎前列腺炎
检查膀胱炎前列腺炎,一般需要通过检查尿常规、前列腺液常规、泌尿系统超声、尿流动力学检查,以及膀胱镜检查等方式来进行明确诊断。1、尿常规:尿常规是泌尿系统疾病的常见辅助检查方法,可以通过检测尿液反映机体代谢情况,以及泌尿系统是否存在感染,来判断是否患有膀胱炎、前列腺炎等疾病;2、前列腺液常规:前列腺液是精液的重要组成部分,一般在前列腺液中会含有白细胞增多,可以...[详细]
2024-04-13 12:16
骑山地自行车影响性功能?男性生育能力受什么影响?
骑山地自行车影响性功能?男性生育能力受什么影响?
男人的性功能容易受到多种因素影响,这不仅仅包括阴茎勃起和同房持久度,还包括生育能力。如果说骑着山地自行车对男人性能力会造成影响可能很多人都觉得不可思议,但有关研究表明事实的确如此。那么骑山地自行车影响性功能?男性生育能力受什么影响?1、山地车对性功能影响奥地利科学家提供的一份研究报告表明,由于这项运动常常伴随着频繁的颠簸与震动,山地自行车运动员体内精子的数量...[详细]
2024-04-16 13:59
男性不育的原因是什么 造成男性不育的因素都有哪些
男性不育的原因是什么 造成男性不育的因素都有哪些
男性不孕不育的病因是什么?男性不孕不育与睾丸功能减弱有关吗?很多男性朋友都想知道吧。下面让小编介绍一下吧。大多数人都将不能生育的症结归罪于女性,但是随着社会的进步及医学的发达,已经得出不能生育的原因了。男性不育和女性不育,不是单方面的问题,...[详细]
2016-08-08 15:08
房颤如何预防脑卒中
最近我一直出现心慌,到医院检查说是房颤房颤,如何预防脑卒中?[详细]
2024-03-31 13:18
严重弱精吃什么药
和老婆总是怀不上孩子,去医院检查是因为弱精,而且情况比较严重,严重弱精吃什么药?[详细]

韩旭

韩旭

主任医师

2024-03-24 15:27
宝宝四个月发烧怎么办
宝宝昨天晚上可能是感冒了,今天就出现了发烧的情况,宝宝四个月发烧怎么办?[详细]

顾倩

顾倩

副主任医师

2024-03-23 15:02
子宫内膜息肉一般用什么药
子宫内膜息肉一般用什么药
子宫内膜息肉很多人都俗称说宫颈上长肉粒,子宫内膜息肉这种病,很多女性患病以后都会选择手术治疗,以为手术治疗宫颈疾病的话见效是比较快的,但是手术后,还是需要用药物进行辅助的治疗,那到底子宫内膜息肉术的用药注意事项有什么呢?下面给大家伙介绍一下。子宫内膜息肉术后用药注意事项包括子宫内膜息肉患者进行手术摘除息肉后,炎症病灶并未根除,仍有复发的可能。此时应配合中药治疗,以消除病症,达到更好的治疗效果。而对[详细]
2024-03-20 19:04
左边肝上囊肿吃什么药
左边肝上囊肿吃什么药
肝囊肿可用西药治疗,比如多发性肝囊肿可服用生长抑素类似物,寄生虫肝囊肿可服用苯丙硫咪唑类药物,囊肿破裂出血合并感染时可用抗生素;其次可用中药治疗,如用疏肝解郁、保肝护肝、软坚散结的药物治疗。肝上长囊肿是一种比较常见的疾病,如果囊肿较小,没有症状时,一般无需治疗;囊肿较大,出现肝区疼痛、食欲不振等症状时,除了可穿刺抽液、手术切除之外,还可用药辅助治疗,那么左边肝上囊肿吃什么药比较好呢?  一、西药治[详细]
2024-03-20 06:49
人流术后喝酒了怎么办
这两天我做了一次人流的手术,还喝了酒,人流术后喝酒了怎么办?[详细]

张龙

张龙

副主任医师

2024-03-18 10:43
肿瘤溃烂涂什么药膏
肿瘤溃烂涂什么药膏
一般对于这样的肿瘤溃烂可以外用曲咪新药膏进行治疗的,这样的情况,考虑属于细菌性感染的问题引起的,一般需要使用抗菌药物进行治疗,建议以后注意好卫生干净,同时饮食上也要禁最好采用有效的传统中药保守治疗,许多患者好转后能够长期存活,中医中药长期临床实践积累了许多非常有效的治疗方法,有效实用,省钱方便。肿瘤保守治疗的话建议你采用传统中药虫草、猪苓、明党参、桑寄生、青阳参、香菇、红豆蔻、山萸肉、木瓜、仙茅、[详细]
2024-03-18 06:16
预防中风的中药有哪些
预防中风的中药有哪些
中风是一种很可怕的疾病,在可怕的疾病都有合适的治疗方法,随着现在医疗技术的发展治疗中风的方法也很多,中风的治疗不仅可以食疗还可以用中草药治疗,对于中草药治疗中风疾病很多人都不是很了解,那么,预防中风的中药有哪些?我们一起来看看下文的相关介绍吧。1、槐花茶防中风槐花茶6克。用法:开水泡,当茶饮。有预防中风的功效。2、蒜泥治中风不语大蒜2瓣。用法:将蒜瓣去皮,捣烂如泥。涂于牙根部。有宣窍通闭的功效,用[详细]
2024-03-15 19:02
中风后遗症吃什么药
中风后遗症吃什么药
虽然目前,治疗中风后遗症的药物有很多,但是大部分西药,都存在着副作用,常见的有阿司匹林,以及具备扩充血容量的药物等。除此以外,不少中药汤剂,也可以起到缓解中风后遗症的作用,而护理中风后遗症,最主要的一点就是,大家要做好相关的家庭护理措施。尽管现如今人们的经济能力,在飞速的提升着,然而大家的身体素质,却呈现出了下降的趋势,这也导致现在有很多疾病的发病几率,都在大大的提升着,比如说中风,而当大家的身体[详细]
2024-03-15 16:13
人流后有血怎么治疗
前两天我刚做完人流,但是今天有出血的症状。人流后有血怎么治疗?[详细]

张龙

张龙

副主任医师

2024-03-14 14:34