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少精症是导致男人不育的主因，生活中要避免睾丸处在高温环境等，做好保护睾丸的保健措施。那么，少精症有哪些因素引起？吃什么可以提高精子质量？
少精症是指具有生育能力的男性精液中的精子数量低于正常的疾病。国际卫生组织规定，男性精子每毫升不低于2000万，如果低于2000万，将被归类为少精子，对生育有很大影响。
引起少精症的原因
精索静脉曲张:该病对男性精子的发育和生成等有很大影响，睾丸局部温度上升，睾丸生精功能受到很大影响，精子少，最终引起少精症。
泌尿系统感染：男性如果患上前列腺炎，常是由于生殖腺发生慢性感染而引起的，这样的患者就会出现精子数量减少的现象。
免疫因素：男性朋友如果体内存在抗精子抗体的话，就会导致精子的产生和运送发生阻碍，最终可能会导致少精症的发生。
吃什么能提高精子质量呢？
精子对于男性朋友来说非常重要，不管你是否打算怀孕，都应该在平时注意饮食提高精子质量和活力，正常的排精给男人们强壮的体魄，现代医学研究发现，精液含有精氨酸、胆碱锌、激素、酶、钙元素和多种维他命等50多种物质。在饮食方面，专家建议多吃补肾精、益气养血精的产品，提高精子的质量和活力。
1、钙元素对精子的运动、能量、玻璃酸酶的活性维持和受精过程起着重要作用。机体缺钙可延缓精子运动，降低精子顶体蛋白酶的活性。所以男士也应注重多摄食些含丰富的钙的信物，如牛奶、甜杏仁、裙带菜、稣鱼、芫荽、香菇、芥菜、排骨汤、豆制品、葡萄干、紫菜、虾皮、海带、金针菜等。
2、另外，精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关。精液中果糖含量低，容易引起死精症。果糖在蜂蜜和各种水果中，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙含量特别丰富，必须重视摄影。历代中医推荐的益精、壮阳、填充精品，如虾、鲫鱼、雀肉、牛肉、狗肉、枸杞、桃和韭菜等也可以选择。
3、精氨酸是构成精子头产的主要成分，必须提高精子活动的能力。含有非常多精氨酸的信物有海参、向日葵、豆腐、冻豆腐、鳗鱼、谷物、谷物、山药、墨鱼和芝麻、花生仁、泥鳅和银杏等。海参自古以来就被视为补肾益精、壮阳治疗无能的珍品。
4、吃含镁的信。镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病，提高男性的生育能力。
建议男性早餐吃两碗加牛奶的燕麦粥和香蕉。含镁比较的食物有黄豆、土豆、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
5、精子中含有很多微量元素锌，锌对维持男性政党的生殖功能起着不容忽视的作用。锌是精子代谢所必需的物质，可以增强精子的活力，需要牡蛎、面筋、动物肝、蛤、虾、贝类、桃仁、牛奶、豆类、莲子等丰富的锌信物。
牡蛎肉中锌含量居民冠，重视精子的核酸和蛋白质代谢，提高性能。但是，每天锌的使用量不能超过15微克。因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。
