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精子是生育的重要组成部分，是男性特有的东西，但不是有精子就能生育，精子过少也会增加生育的难度，少精子是典型的问题。这样的问题来了，男人为什么精子少？男人吃什么食物最好？
男性精子少的9个原因
1、内分泌因素:原发性腺激素不足导致性腺功能低下症、继发性腺激素不足导致性腺功能低下症、高卵泡刺激素少精子症、高泌乳素血症、慢性肾上腺皮质功能减退症、肾上腺皮质增生症、甲状腺疾病和糖尿病等。
2、感染因素:慢性精巢炎、慢性前列腺炎、精囊炎、特异性感染等。
3、精索静脉曲张:睾丸局部温度提高影响睾丸精制功能和精子活力。
4、遗传因素:体细胞核型异常，y染色体微缺失是精子障碍的常见原因之一。
5、免疫因素:男性睾丸屏障破坏，产生抗精子抗体。
6、睾丸:睾丸在不早期手术的情况下会出现无精子。
7、鞘膜积液:原发性不是继发性鞘膜积液，睾丸局部温度上升引起精子障碍，精子少。
8、营养因素:生精所需的营养物质氨基酸、叶酸、维生素a、e、微量元素锌等不足，生精功能低。
9、药物:一些药物暂时或永久损害精子的生成。例如，大量皮质类固醇、雄激素、促性腺激素释放激素、利血平、呋喃药物、西米替丁、氮硝胺乙烷、安体舒适、秋水仙素和抗生素、癌症化疗药物中的烷基化合物等。
男性的精子质量与生活中的许多因素密切相关，但要使男性的精子质量好，必须从饮食方面抓住。
男性吃什么食物最补精子？
1、吃动物内脏可以提高精子质量
动物内脏含有很多胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要组成部分。此外，还含有肾上腺素，能促进精原细胞的分裂和成熟。
2、吃含锌食物可以增加精子的数量
精子的数量与人体内的微量元素锌有一定的关系。锌含量最高的食物是生蚝，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、土豆、红糖含有一定量的锌。
精子少的原因精子少的食物可以补充精子
3、吃含精氨酸的食物有助于精子形成
精氨酸是精子形成的必要成分，外观特别光滑的食物含有鳗鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
4、吃含钙食物刺激精子成熟
钙离子刺激精子成熟，含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。
5、补充各种维生素
维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素素e与生殖系统的关系最密切，具有防止器官老化、再生空虚的输精管和增强精子活力的作用。含有维生素e的食品在加工中被破坏，可以服用维生素e橡胶丸等制剂。其他维生素富含在大众蔬菜中。
