男女
您的位置: 复禾男女 > 男性健康 > 男科疾病 > 正文

睾丸正常硬度是多硬?怎样提升男性的硬度和持久度

发布时间:2022-12-01 16:51:17

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

勃起硬度不足是指男性有性行为欲望但勃起硬度不足,不足以进入女性阴道进行性生活,是勃起功能障碍的一种。那么,男性勃起硬度应该怎样检查呢?男性如何提高勃起硬度?男人提高勃起硬度吃什么好

男性勃起硬度如何检测?

1级最差:如棉花套,性刺激后阴茎增大,但不牢固。

2级稍好:如湿布包,阴茎勃起,但无法达到插入的程度。

3级勉强合格:如沙包,阴茎达到足够的插入硬度,但不完全坚固。

4级最好。例如橡胶棒,阴茎完全勃起,十分坚固。

勃起硬度水平的差异有很多要素,第一要素是年龄,随着年龄的增长,性能力肯定会下降。第二个因素是身体疾病,如高血压、冠心病、糖尿病等。有关数据表明,糖尿病患者中30%-70%患勃起功能障碍。高血压也一样,ED发病率很高。睾丸正常硬度是多硬?怎样提升男性的硬度和持久度第三因素是生活方式,高节奏、高压力、高负荷,对人的身心产生影响,对性也会有影响。现在很多人过度抽烟喝酒,但是在勃起功能障碍患者中,抽烟喝酒的人占60%以上。越是抽烟喝酒的人,勃起恢复的能力越差。

男性如何提高勃起硬度?

一、最基本的是减肥,多运动,特别是腿部肌肉。

二、强化阴茎反应,训练阴茎可自由上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概要做一分钟。

三、以自我意识强化专司性勃起副交感神经:

排完便后,先闭紧双眼,放尽肩膀的力量,再放掉从头到脚的力量,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续三十秒钟。

四、加强器官功能和性激素分泌:利用蹲马训练腰部力量和骨盘肌肉。

五、晚饭后到公园散步五千步,可以降解血糖,镇定交感神经。

六、为了不减少功能,晚上裸睡最好,让弟弟呼吸新鲜空气,冷却袋子,提高睾丸功能。

男性提高勃起硬度吃什么好?

1、核酸食物

科学家研究发现,如果体内的核酸充足,就能有效地增加身体的各项机能,可以间接地提高性功能,并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品,其次是海产品,如海鱼、贝类、虾等。肉类中各种动物肝脏和瘦肉含量高,蔬菜中绿色蔬菜含量最高。

2、松果体素食物

松果体素又称褪黑色素,测试显示,临睡前补充人工合成的松果体素,可恢复有效的恢复功能。睾丸正常硬度是多硬?怎样提升男性的硬度和持久度褪黑素是由色氨酸转化而来,牛奶中含有能够促进褪黑素生成的L-色氨酸,葵花籽、海蟹、肉松、鸡胸脯肉、鸡蛋等也富含色氨酸。

3、果仁和种仁

各种果仁、种仁含有丰富的维生素B和维生素E,尤其是矿物质含量比其他食物都高,此外还是蛋白质极佳的来源。南瓜子、小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等都是壮阳的食物。

4、蜂蜜

天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞,其中含有一种内分泌素,和人体垂体激素相仿,有明显活跃性腺的生物活性。另外,天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收,对精液的形成十分有益。

5、海藻

研究发现,甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任,甲状腺活力过低会减少性活动和性欲,而海藻富含碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

最新文章推荐

怎么用腹径算腹围
腹径通常不能直接用于计算腹围,腹围需用软尺水平绕腹部最突出部位一周得出数值。腹径多用于医学影像检查中描述器官或病灶尺寸,与腹围的测量目的和方法不同。腹径指通过影像学检查如B超、CT等测量的腹部前后径或左右径,常用于评估胎儿发育、腹腔积液或肿瘤大小。测量时取仰卧位,在特定解剖标志点进行数据采集,需由专业人员操作。而腹围是评估肥胖程度、妊娠期监测的常规指标,测量...[详细]
发布于 2025-07-25

推荐阅读

血精症怎么可以完全治愈
血精症怎么可以完全治愈
血精症可通过药物治疗、物理治疗、生活方式调整、手术治疗及中医调理等方式完全治愈。血精症可能与生殖系统感染、精囊炎、前列腺炎、外伤或肿瘤等因素有关,通常表现为精液带血、射精疼痛、会阴胀痛等症状。1、药物治疗血精症若由细菌性感染引起,可遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等抗生素控制炎症。若存在非感染性炎症反应,可配合塞来昔布胶囊缓解疼痛。对于精囊充血患者,云...[详细]
2025-07-25 09:57
血精症一般排几次干净
血精症一般排几次干净
血精症一般排精1-3次后可逐渐干净,具体次数与病因及个体恢复能力有关。血精症可能与精囊炎、前列腺炎、尿道损伤等因素相关,表现为精液中混有血液,建议及时就医明确诊断。生理性血精或轻微炎症引起的血精症,通常在1-2次排精后血液成分减少或消失。这种情况下,身体可能通过自然代谢和局部修复使症状缓解。适当增加水分摄入、避免剧烈运动及禁欲一段时间有助于恢复。若由轻度充血...[详细]
2025-07-24 14:55
输卵管有炎症一般是因为什么引起
输卵管有炎症一般是因为什么引起
输卵管炎症通常由细菌感染、邻近器官炎症蔓延、宫腔操作感染、性传播疾病、免疫力下降等因素引起。输卵管炎症可能与病原体感染、盆腔炎症、手术创伤、不良卫生习惯、免疫功能异常等原因有关,通常表现为下腹疼痛、异常分泌物、发热、月经紊乱、不孕等症状。1、细菌感染细菌感染是输卵管炎症最常见的原因,主要包括淋病奈瑟菌、沙眼衣原体等病原体。这些细菌通过性接触进入生殖道,上行感...[详细]
2025-07-24 14:06
血精症是什么原因造成的
血精症是什么原因造成的
血精症可能由精囊炎、前列腺炎、尿道损伤、生殖系统结核、精囊肿瘤等原因引起,通常表现为精液带血、射精疼痛、会阴胀痛等症状。建议及时就医检查,明确病因后针对性治疗。1、精囊炎精囊炎是血精症最常见原因,多由细菌逆行感染导致。患者除精液呈粉红色或暗红色外,常伴随下腹坠胀感。急性期可能出现发热,慢性期易反复发作。临床常用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等抗生素治疗,配合温...[详细]
2025-07-24 08:43
14岁是青少年吗
14岁属于青少年阶段。青少年通常指13-19岁的人群,涵盖青春期生理和心理发育的关键时期。14岁正处于青春期中段,身体会经历第二性征发育、身高体重快速增长等变化。心理上表现为自我意识增强、情绪波动明显、社交需求提升等特点。这一阶段需要家长关注营养均衡,保证每日摄入足够的优质蛋白和维生素,适当增加牛奶、鸡蛋、鱼类等食物的供给。同时要建立规律的作息习惯,每天保持...[详细]
2025-07-25 13:16
1.5米*2米的被子用什么尺寸的被套
1.5米*2米的被子用什么尺寸的被套
1.5米*2米的被子建议使用1.5米*2.1米或1.55米*2.05米的被套。被套尺寸通常比被子长宽多5-10厘米,便于包裹且避免使用中移位。被套尺寸需略大于被子以确保舒适性。1.5米*2米的被子若搭配同尺寸被套,容易因被子填充物蓬松或翻身动作导致被套紧绷甚至撕裂。增加5厘米宽度可容纳被子自然膨胀,增加10厘米长度则防止脚部露出。常见规格中1.5米*2.1米...[详细]
2025-07-25 12:51
避孕套0.001怎么样
避孕套0.001怎么样
避孕套0.001是指厚度为0.001毫米的超薄型避孕套,能提升亲密体验的敏感度,但需注意正确使用以避免破裂风险。超薄避孕套采用聚氨酯或新型乳胶材料制成,在保证强度的前提下将厚度降至极限。相比常规避孕套,其传热性和触感更接近真实皮肤接触,尤其适合对敏感度要求较高的伴侣。部分品牌通过特殊工艺增强韧性,如添加纳米级纤维网或双重保险设计,但使用中仍需避免指甲划伤或润...[详细]
2025-07-25 12:26
16岁胡子多长正常
16岁胡子多长正常
16岁胡子生长情况因人而异,通常与遗传、激素水平等因素有关,只要发育正常无须过度担忧。青春期男性第二性征发育期间,胡子生长速度与密度差异较大。部分男生16岁时可能仅有稀疏绒毛,也有人会出现较明显的胡须。这一现象主要受睾酮等雄性激素调控,而激素分泌量受遗传基因影响显著。若父母一方胡须旺盛,子女出现类似情况的概率较高。日常观察中,只要没有伴随其他异常体征如声音未...[详细]
2025-07-25 12:02
小孩子吃虾会不会早熟
小孩子吃虾会不会早熟
小孩子适量吃虾一般不会导致早熟。虾富含优质蛋白和矿物质,正常食用对儿童生长发育有益。早熟通常与遗传、环境激素、肥胖等因素相关,食物单一因素影响较小。虾肉含有丰富的锌、硒等微量元素,有助于促进免疫系统和神经系统发育。其低脂肪高蛋白特性适合作为儿童辅食,每周摄入2-3次,每次50-100克较为适宜。烹饪时建议选择清蒸、水煮等方式,避免高温油炸导致营养流失。对海鲜...[详细]
2025-07-25 11:37
13岁女孩父母怎么教育
13岁女孩父母怎么教育
13岁女孩的教育需要父母在尊重独立性的同时给予正确引导,主要涉及心理支持、沟通技巧、规则建立、兴趣培养和性教育等方面。1、心理支持青春期女孩情绪波动较大,父母需保持耐心倾听,避免直接否定其感受。可通过日常观察了解孩子情绪变化,在她主动倾诉时给予共情回应,例如用“我理解您现在很难过”代替“这有什么好哭的”。当孩子出现自卑倾向时,可帮助她发现自身优点,建立积极自...[详细]
2025-07-25 11:12
同仁堂大山楂丸对便秘有效吗
我这个星期便秘了,不敢吃泻药,同仁堂大山楂丸对便秘有效吗?[详细]

张萌萌

张萌萌

副主任医师

2025-04-02 11:41
孕妇胃受凉了吃什么食物好
孕妇胃受凉了吃什么食物好[详细]

陈淑梅

陈淑梅

副主任医师

2025-03-25 18:11
宝宝打预防针后能不能吃药
宝宝打预防针后能不能吃药[详细]

陈武山

陈武山

主任医师

2025-03-17 13:47
宫颈糜烂用什么药
宫颈糜烂用什么药[详细]

曹剑

曹剑

副主任医师

2025-02-28 14:00
吃了妇科再造丸怀孕了能要吗
吃了妇科再造丸怀孕了可以要吗[详细]

张龙

张龙

副主任医师

2025-02-22 12:23
患有痔疮便血治疗方法有什么
患有痔疮便血应该怎么治疗[详细]

吴春晓

吴春晓

副主任医师

2025-02-12 13:29
吃了妇科再造丸月经不来怎么治疗
吃了妇科再造丸月经不来怎么治疗[详细]

李云波

李云波

主任医师

2025-02-11 12:10
什么是痛风的症状和治疗
什么是痛风的症状和治疗[详细]

任冬梅

任冬梅

副主任医师

2025-02-01 15:05
月经不调很久了要如何解决
月经不调很久了该怎么办[详细]

边文会

边文会

主任医师

2025-01-23 15:25
感冒咳嗽白痰如何用药
最近感冒咳嗽有白痰应该如何用药[详细]

宋威蓉

宋威蓉

副主任医师

2025-01-19 15:47