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经常听到医生说孩子的微量元素少，发育出了什么问题，其实对男性来说，微量元素也是绝对不可或缺的。家里说适当补锌有助于补充男性精子质量问题，问题来了，男性补锌真的有效吗？
男人补锌真的有效吗？
在人体中占微量元素的比例很少，但对人的健康很重要。微量元素锌是微量元素，但影响人的生长发育和生殖遗传，特别是男性，对他的生育能力的影响不容忽视。
微量元素锌是人体所需的微量元素，占有的分量不大，但作用大。锌维持人体健康，促进人体发育，维持人体新陈代谢，还可调节免疫系统，缺锌对人体危害较大。
人体生长发育和维持正常生命活动所需的微量元素很多，但直接与妊娠有关的是锌。正常成人体的锌含量约为2~3克，前列腺的锌含量最高。正常男性每毫升精液中锌的含量约为140微克，比血浆中锌的含量高100倍以上。研究表明，在精子的发生、成熟、运输和女性生殖道内移动和获得能量等长期受精前，锌起着重要作用。
睾丸间质细胞合成睾丸酮的过程需要很多酶参加，体内缺锌时会引起这些酶的性质和功能变化，睾丸间质细胞合成和睾丸酮分泌量的减少，影响睾丸的功能，影响精子的生成。
精子吸收精浆中的锌，与细胞核染色质的基础结合，防止染色质过早分解，防止染色质受损。锌还能激活精子线粒中依赖锌的超氧化物歧化酶，保护线粒免受氧化损伤，使精子保持良好的活动性。另外，锌缺乏还会影响前列腺的功能，前列腺液是精液的而重要组成部分，其中的酶活性发生异常改变影响精液的液化和精子的正常运动，从而造成不育。
微量元素锌和男性之间有着不解之缘。缺锌对男性的生理功能有很大影响。
首先，缺锌会影响男性器官的发育。精子和卵子结合后，通过分裂使细胞迅速增加，达到繁殖的效果，细胞分裂的前提是DNA的复制，复制过程中需要80种以上的酶，这些都是含有微量元素锌的酶。因此，为了维持这些酶的活性，胚胎和胎儿的发育过程中需要锌的存在。如果孕妇缺锌，会导致胎儿畸形。青少年时期缺锌，会造成生长发育和性发育的阻碍。
其次，如果缺少微量元素会导致男性不育。近年来临床发现，部分低生养患者的生养障碍与微量元素的不足有关。与生养有关的微量元素主要有5种，锌铜硒锰镁。这五种微量元素与精子的成熟密切相关，参与维护精子的组成，也参与维护精子生存环境的稳定。这五种微量元素是锌最重要的，锌与精液的质量和精子的密度有关。科学家发现，睾丸内精子的生精皮必须有足够的锌来提供原料。因此，人体缺锌会导致生精上皮萎缩。锌不足会降低精子的活力不育。
男性补锌的正确方法
1、静脉注射锌
美国医学会(1979年)推荐的静脉内营养锌的维持量为100t_ts/(ks·d)，早产儿可以给予300p.g/(kg·d)。
如果锌损失过增加剂量至10倍。常用的静脉注射制剂是氯化锌，元素锌lmg等于氯化锌2.1mg。
2、外用锌
锌可经皮肤吸收，锌剂用于烫伤，慢性溃疡及开放性伤口，既可补锌又可局部杀菌及抗炎症。如氯锌油等。
3、口服锌制剂
常用葡萄糖酸锌，硫酸锌，醋酸锌等，口服锌元素剂量为0.5—lmg/（kR·d），相当于葡萄糖酸锌3.5—7.0mg/ （ks·d），硫酸锌2.3-4.5mg/（ks·d），醋酸锌1.5-3mg/（ks·d），如有过量锌丢失或吸收不良者可适当增加剂量。
值得注意的是，为了利于吸收，口服锌剂最好在饭前1-2小时，但硫酸锌口服时易出现胃肠道症状，如改饭后服，可减少其胃肠道副作用。
4、饮食治疗
男性多吃韭菜、虾、鸡蛋、鱼类食物、植物种子等有温暖作用的食物，有效提高精子质量。
