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不少老公为了延长性交时间在老婆或者情侣面前有面子或者各异原因。而忍精不射其实是不必要的。性交时间长并不意味着性能强，忍耐精神不射的话性交会突然中断，性器官会充血。这样，即使长性交时间，性能力也不强。
忍着不射精好吗？
忍精不射看似延长了性爱时间，可以享受更多的性爱乐趣，但是实际上却影响了身体健康，影响了正常的性交能力。另外，突然中断性交的话，女性伴侣的性欲会变得不能满足，有可能会影响之后的夫妇生活。
不射精对身体的危害
有些男性为了表现自己的性能力，勉强完成一定频率的性生活。这种人为性交时不射精的性透支行为，不仅不会延长寿命，反而会引起疾病，以下是几种男性常见的忍耐精神。
1、勃起功能障碍。接近性高潮时，如果想射精而无法忍受的话，骨盆的过度充血会加重性神经系统和器官的负担，影响性感，男性不能全身心投入性享受，随着时间的推移，男性的性欲会下降，不利于男性性能力的充分发挥，容易引起勃起功能障碍。
2、逆行射精。性生活中射精是正常的生理现象，强制不射精会影响射精功能，射精时间延迟，不射精。另一个需要认识的是，忍精不射不一定真的不射精，更有可能走后门精液，即逆行射精。精液逆行进入膀胱，随着尿液排出体外，影响男性的生育能力。另外，由于强制不射精，性兴奋时积蓄的精液最终有可能用其他方法排出体外，引起遗精等。
3、慢性前列腺炎。男性正常射精后，性器官充分分泌体液，逐渐疲劳，短时间内阴茎内的血流状态恢复正常。射精中断，性器官内血流恢复速度减慢，持续充血，容易诱发生殖系统感染性疾病和充血性疾病，如慢性细菌性前列腺炎另外，精囊持续充血，精囊壁毛细血管破裂引起血精病。
不射精饮食食烹饪
1、不射精的男性多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物和新鲜水果、蔬菜，不吃旧的变质和刺激性的食物，不吃薰、烤、腌、油炸、咸的食物，主食粗细的食物
2、桃粥、橘皮饮、桃墨鱼汤、红豆粥等以补肾、柔肝、通窍、利湿、活血、补血为主食的食物。
