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在当代医学充分发展的今天，性功能保健已经从传统的肾脏统治扩展到从病理学的角度综合诊治。
患性功能障碍者中糖尿病引起的占33%，心血管疾病占25%，神经血管受伤占10%，内分泌疾病占6%，药物副作用占8%，外伤占8%，毒品占7%，其他多发性硬化症占3%。然而，由于传统习惯的影响，一旦男性患有性功能障碍，他们认为他们需要补肾，所以许多人滥用“壮阳药”。但是，大量服用壮阳药后，暂时解决得很快，不仅病情不好，还会引起口舌痤疮、牙龈出血、口干舌燥等副作用，长期抑制男性下丘脑垂体睾丸轴的兴奋，病情恶化。此外，男性前列腺肥大或前列腺癌恶化。对于高血压、糖尿病、冠心病等功能障碍患者，服用壮阳药后发生重大事故，危及生命。
性功能障碍患者不能盲目自我保健，应立即咨询男科医生找出病因，对症治疗。性功能障碍患者中50%以上的人发生器质性病变时，如果只服用健康食品、壮阳药，不仅不能起到健康治疗的作用，还有饮酒过度止渴等。
性以情为先，真正的男人的标准也不仅仅是用简单的性生活次数来衡量，任性的纵欲也会导致功能的下降。而正确的性观念和科学的性保健方能使人在生理上和心理上永葆年轻和阳刚。
4大催情壮阳食物不靠谱
若论世界上的饮食文化，中国可谓全球独尊。中国人对食物有一种特别的态度，食物不仅是用来解决温饱问题的，还具有各种养生功效。比如各种壮阳食物。但是，这些传说中的催情壮阳食物真的很厉害吗？营养学专业为我们逐一分析。
辅助传说食品1:巧克力
可能是情人节的关系，人们习惯把巧克力和恋爱联系起来。作为一种食物，巧克力的主要成分是可可、甜香的味道，被认为是快乐的食物。
分析:巧克力具有抗氧化、降低血压的作用，但不能一夜之间变得勇敢。因为所含的成分不能刺激性欲，也不能提高性功能。就像有些人在做爱前喝点酒来调节气氛一样，这与食物的营养作用完全无关，只是与当时的心情有关。
辅助传说食品2:虾
中医养生认为虾味甘甜，具有补肾壮阳的功能。对肾虚阳痿、早泄遗精、腰膝酸软、四肢无力有良好的食疗作用。甚至西医也认为虾是一种高蛋白、低脂肪食品，它含有人体易于缺乏和不可或缺的物质，营养丰富。但是，有壮阳的作用吗？
分析:一般来说，体内缺锌的人，精子数量减少，质量下降，伴随着严重的功能和生殖功能减少。因此，即使你不能经常吃海鲜，你也应该经常吃海带、紫菜和其他海藻。
就营养素锌而言，缺锌对胎儿和儿童的影响最大。儿童缺锌可导致人体生长发育不良，男性生殖幼稚症和不育症。但是，对于成年男性来说，补锌可以维持功能的正常性。但是，对于普通人来说，即使补充锌，精子的生成量也不会增加。
而且锌元素在人体内有自我平衡功能，即使补充过多，也不能使性腺更强，相反可能中毒。
助性传说食品3：鸡蛋
中国人好像一直有喝生鸡蛋的习惯，含蓄的说法是能壮阳养生。而且在国外，鸡蛋也是被奉为恢复元气最好的“还原剂”。可能与之富含优质蛋白，可以强元气、消除性交后的疲劳感，而且它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。
解析：就蛋白质来说，精子的合成一定需要蛋白质的参与，蛋白质是精子的主要成分之一。而含有优质蛋白的食物很多（绝不只是鸡蛋蛋白），含有精氨酸的食物也很多，并且得到这些食物非常容易，鸡鸭鱼肉我们也吃得很多，如此推论，吃鸡蛋并不像我们想象的那么具有壮阳的效果。
辅助传说食品4:韭菜
韭菜，又称阳草、壮阳草，是生长力强的常见蔬菜。中医认为是肾虚阳痿、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有良好的疗效。
还有葱，被认为是恋爱和性欲的化身。葱中的酶和各种维生素可以保证人体荷尔蒙的分泌正常，增强阳光补充阴影。
分析:韭菜生长快，生长力强，不能说能提高功能。葱中的各种维生素与其他食物中的维生素没有区别，含量也不高，葱中含有刺激人体激素分泌的特殊酶也没有被检测出。因此，吃韭菜能壮阳的说法在营养学上不通。
男性不吃的4种食物！
男性养生保健有肥肉、高脂奶、精面粉、大豆4种食物。
这4种食物男人千万不能吃。这4种食物，作为男人你肯定吃过，很可能经常在吃！但是你知道吗，这些食物男人是不能吃的。这绝不是危言耸听，没准还真坏了你的好事。让你夫妻性生活质量下降，前列腺癌，不育。。男人们一定要警惕！
男性养生保健有四种食物不能吃。那是哪四种呢？
顶级:肥肉
结果:男性不举
原因:红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)不强。饱和脂肪和胆固醇使血管狭窄，包括将血液输送到性爱部位的血管，弟弟性爱时血液供应不足，难以达到高潮！
措施：又想吃得好有劲又想举得起带劲，吃点牡蛎！一直以来牡蛎被誉为“爱情名品”，科学也确实证明了这一传统说法。2-3个牡蛎即可满足全天人体对锌的需求，而锌恰恰就是保持男性生殖系统正常功能的重要的矿物质来源。锌会让男人“性”致勃勃！
第二名：高脂牛奶
后果：易患前列腺癌
原因：那些每天通过奶制品摄取钙质超过600毫克的男性，与那些每天摄取钙质不到150毫克的男性相比，患 前列腺癌的危险性要高出32%！每天通过奶制品大量摄取钙，会抑制血液中维生素D的水平。维生素D不仅是重要的营养素，也是预防前列腺癌肿瘤和细胞增生的激素，起到预防前列腺癌的作用。
措施:要注意饮食健康。例如，不吃肉类、定期运动、低脂肪食品、大豆食品和蔬菜水果。
第三名:精面粉
结果:男性不举
原因:白面包、糖果味道好，但从营养的角度来看并非如此。在全麦加工成精面包的过程中，锌要素损失四分之三，性欲的培养和生殖健康，锌很重要。人体锌储量最高的地方也是前列腺，锌含量高的饮食有助于防止前列腺增生。
措施:少吃精粮，多吃粗粮！
第四名:大豆
结果:影响男性性征收减少精子数
原因:大豆是含有雌激素特质的食品，过度摄取会提高身体雌激素水平，影响男性征收。研究人员认为，黄豆中含有的化学成分可以模拟雌激素雌二醇的功能，从而减少精子的数量。
措施:注意食用量，注意过度，如果不是每天大量摄取，就不会过度。
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