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手淫是常见现象，尤其是青少年中最常见的。手淫本身不会造成损害和不良后果。但是，过度手淫会引起骨科疾病。
手淫中，无论是男孩手淫射出的精液，还是女孩手淫流出的粘液，都含有丰富的钙，过度手淫必然会导致钙的流失。血液中的钙水平下降，机体通过甲状旁腺等内分泌器官调动库存-骨骼中的钙进入血液，引起-系列病变。
首先是骨骼失钙，骨质密度减少。时间一长，就会形成最烦恼的骨质疏松症。其次，血液中进入大量骨骼钙，钙的浓度上升，被称为降钙素的荷尔蒙分泌增加，骨质增受到刺激。
根据笔者在长期临床实践中的观察，现在青少年颈椎病、腰椎病的现象增加，与青少年手淫缺钙、长期静坐不动有关。
这严重影响了青少年的身心健康和成长发育，应该引起家长朋友们的重视。并注意防范。
广大青少年朋友一定要多注重体育锻炼，坐在课桌和电脑前的时间不要过长，而且尽量不要去手淫。此外，牛奶可以补充钙，青少年处于骨骼发育阶段，每天睡前喝一杯牛奶，丰富的钙可以立即进入体内到达骨生长部位，促进新骨钙化成熟，阻止骨质增生和骨质疏松症的发生，促进生长，一举两得。
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