精子的健康与男性的生育能力有直接关系,保护精子是男性必须做的事情,男性知道如何保护精子,有什么方法可以预防死精症吗?
死精症的原因
1:有些男性因为妻子不在身边,性生活次数少,长时间不性交,精子过多,精子过多,精子活动范围多,缺氧,容易发生死精,这种现象一般正常
2:炎症和疾病的存在,精子无法正常生存,如睾丸和精巢炎症,精囊炎的存在影响精子能力,特别是疾病发生后果糖分泌减少,精子无法正常生存。有些男性因为自己的免疫而出了问题。
如何预防死精症
1、多参加体育锻炼。研究表明,男性过度肥胖会导致腹股沟温度上升,损害精子生长,导致不孕。
因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。但是,锻炼强度适中,马拉松和长距离自行车等剧烈运动,睾丸温度上升,破坏精子成长所需的凉爽环境。骑自行车会危险睾丸外囊血管,骑自行车时建议穿带垫子的短裤,选择减震功能好的自行车。
2、不要去桑拿、蒸汽浴室。高温蒸汽浴直接伤害精子,抑制精子的生成。
3、戒烟。数据显示,44%的人认为吸烟是精子数量下降的最主要因素,因此戒烟势在必行。
4、适度饮用。大量饮酒会导致精子质量下降,男性应严格按照每天14-28个标准杯(含酒精8-9克),女性推荐量减半。
5、对麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子也有很大危害,长期持续。
死精症男性应多吃以下食物
1、精氨酸是构成精子的另一个主要成分,而且精氨酸可以提高精子活动的能力。富含精氨酸的信物有海参、鳗鱼、泥鳅、墨鱼和芝麻、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、向日葵、谷物等。海参自古以来就被视为补肾益精、壮阳治疗无能的珍品。
2、精子中微量元素锌丰富,锌在男性维持常规生殖功能方面不容忽视。因为锌是精子代谢必需的物质,并能增强精子的活力,所以,得了死精症吃什么好呢?当然是多吃富含锌的信物,如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。
3、精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关。如精液中果糖含量低,容易引起死精症。果糖在蜂蜜及各种水果,如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰,所以要多吃点。历代中医推荐的益精、壮阳、填充精品,河虾、雀肉、牛肉、狗肉、鲫鱼、桃子、韭菜、枸杞等也可以选择。
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