月经不调会自愈吗 如何调节产后月经不调？

产后月经不规律怎么办？大多数母亲在产后都会遇到各种各样的问题，很容易导致月经不规律，所以下一个小边介绍产后月经不规律怎么办。

1、乌贼汤

配方：乌贼鱼500克，葱、姜、精盐、味精、胡椒面、芝麻油等

制作:将乌贼鱼洗净，放入沙锅中，撒上葱姜丝，加水适量，先用武火烧开，再用文火炖15分钟，加入精盐、味精、胡椒面、芝麻油。

功效:滋阴血，清热活血。主治:妇女血虚、经闭、崩漏、带下、月经不调等。

2、龙眼蛋汤

配方:龙眼肉30克，红糖20克，红皮蛋2个。

制作:将龙眼煮20分钟，然后加入红糖，打破鸡蛋，搅拌到汤里，稍微煮1~2分钟即可。

功效:补脾健胃，养血安神。主治:女性产后调养，月经不调，心脾血虚引起的神经衰弱。也可以在考试前使用学生。

3.当归羊肉火锅

配方:当归30克，羊肉片500克，白菜心、粉丝、菠菜、海米、黑木耳、精盐、味精、火锅调料。

制作:当归切片，先煎汁，白菜菠菜切丝，黑木耳撕碎，海米粉丝先放入火锅，火锅汤煮沸后即可食用。

功效：补中益气，活血。主治:血虚、月经不调、贫血等。

4.韭菜炒羊肝

配方:韭菜200克，羊肝250克，猪油，精盐等。

制作:韭菜切片，羊肝切片，先将羊肝武火炒一会儿，再加入韭菜翻炒，加入味精。

功效:补肾、固精、止血、调经。主治:月经不调、崩漏、带下症。对阳痿、遗精、夜盲、盗汗、食欲不振等男性也有疗效。

5.益母草汁粥

配方：鲜母草汁10克，鲜地黄汁40克，鲜藕汁40克，生姜汁2克，蜂蜜10克，粳米100克。

制作:先用粳米煮粥，煮熟后加入上述药汁和蜂蜜煮粥。

用法:一天两次，温服。病愈即停，不宜长时间服用。

功效：滋阴、养血、调经、消淤、解渴、除烦。适用于月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不洁、充血腹痛、吐血出血、咳血、便血等。

宜忌:煮的时候要用砂锅，不要用铁锅。大便稀疏、脾虚腹泻的人不宜使用。吃粥时，应避免葱、葱和韭菜。

6、艾叶粥

配方:干艾叶15克(鲜30克)，南粳米50克，红糖适量。

制作:将浓汁去渣，用粳米和红糖加水煮成稠粥。

用法:月经后3天服用，月经前3天停止服用。每天两次，早晚温暖。

功效：温经止血，散寒止痛。适用于女性虚寒痛经、月经不调、小腹冷痛等。

宜忌：阴虚血热者不宜服用。

7、牡丹花粥

配方:牡丹(阴干者)6克(鲜者10)~20克)，50克粳米，适量白糖。

制作:先用米煮粥，粥煮一两次后，加入牡丹再煮，粥煮熟后加入白糖调匀。

用法:空腹服，一天两次。

功效:养血调经。适用于女性月经不调和腹痛。

8、月季花汤

配方:月季花3~5朵，10克黄酒，适量冰糖。

制作：将月季花洗净，加水150克，文火煎至100克，去渣，加冰糖和黄酒。

用法：一天一次，温服。

功效：行气活血。适用于气滞血瘀、闭经痛经。

宜忌：血热、血虚者忌用。

其他：

黑木耳适量，干燥后研制成细末。用红糖水服用，每次6克，每天2次。可用于女性月经过多、月经延长的调理。

将黑豆炒成细末，取30克黑豆粉和12克苏木一起煮，开水后加入红糖。可调节月经不畅和月经痛。

羊肉100克，生姜1块切成片，调味盐少，煮熟后吃肉喝汤。用于调节虚寒性月经不畅。

当归10克，2个鸡蛋，50克红糖。将当归放入适量的水中煮沸，煮沸后加入鸡蛋，煮熟后加入红糖。每次月经后吃一剂鸡蛋和汤。用于调节血虚型月经不畅。

莲藕节6个，红糖50克，煎服。可用于调节月经不畅。

芹菜500克，2碗水，煎成1碗。常服可调节月经早期。

月经不调家庭治疗措施

尽量让你的生活有规律

熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。如果你的生活有规律，你的月经可能会恢复正常。最好用妇良方调温贴。

必要时去看医生

若持续出血24小时后未减少，且出血量大，或月经不足，应立即就医。

防止受寒

月经期间一定要注意不要冒雨涉水，无论何时都要避免小腹受寒。

多吃含铁和营养的食物

补充足够的铁，避免缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾、淡菜、黑豆、海参、胡桃等营养食品。

调整心态

如果你的月经不规律是由挫折和压力引起的，那么你必须调整你的心态。如果你的月经不规律，也有必要保持良好的态度。

饮食禁忌

饮食禁忌：阴虚者，忌辛辣干热产品；阳虚者，忌寒冷冷积；经少者，忌酸苦寒产品；经多者，忌温热辛辣产品。

糙米燕麦和其他食物含有更多的纤维，可以促进动态激素的排出，增加血液中镁的含量，并可以调节月经和镇静神经。

两餐之间吃一些富含维生素B的食物，如核桃、腰果和干豆。午餐和晚餐多吃肉、蛋、豆腐、大豆等高蛋白食物，补充月经期间流动的营养和矿物质。最后，对即将面临更年期的女性说，她们应该多吃富含钙的食物，如牛奶和干鱼。