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什么食物可以补肾壮阳?
药补不如食补
肾虚是长期疲劳的后果，不能一蹴而就。相反，我们应该慢慢画出来。只有长期坚持补药，才能达到理想的补肾壮阳效果。食品补充剂是一种软手段。长期注意饮食，补肾壮阳，不用担心副作用。
日常生活中补肾壮阳的食物还是比较多的，吃饭时注意摄入就能达到补肾壮阳的效果！
在介绍补肾壮阳的食物之前，首先要强调的是，吃什么补什么不靠谱！烤腰对补肾壮阳没有影响。相反，这些肾脏含有重金属，会影响性能力。
那么，什么食物能补肾壮阳呢？
1.山药。山药被称为小人参。它含有大量的营养物质，可以滋养肾脏和精华。经常吃可以补肾壮阳，炒汤。但需要注意的是，糖尿病和便秘患者应尽量少吃，否则会加重现有病情。
2、虾。是的，虾也是一种中药。虾可用于治疗肾虚阳痿因此，最适合补肾壮阳。虾可以白烧炒。只要新鲜，就很好吃。你可以放心地把虾加入补肾壮阳的食谱中。
3，贻贝。你可能不知道贻贝的贝肉做成干制品后被称为淡菜，是一种能补肝肾精血的中药。所以吃贻贝也可以用来补肾壮阳。
4、莲子。莲子作为一种盲目的中药，也是一种盲目的蔬菜。具有补肾固精的功效，可用于补肾壮阳。但需要注意的是，如果长期食用莲子，注意剥离冷莲心，否则不利于健康。
5、枸杞。将枸杞浸泡在保温杯中。枸杞可能是最著名的健康产品。但事实上，枸杞能清肝明目，滋养阴，最适合补肾壮阳。通常，一些枸杞可以放在汤里，也可以用来浸泡水。
如果你知道这些补肾壮阳的食物，你就可以吃了！但在日常饮食中，也要注意均衡饮食，摄入足够的营养，但不要挑食补肾壮阳，导致营养不良。这意味着芝麻没有捡起来，西瓜丢了，损失很大。
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何洁
副主任医师
