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月经是女性的重要生理特征，月经也最能反映女性的健康状况，女性朋友可以根据自己的月经颜色判断健康状况。
女性如何从月经颜色看健康状况
1、暗红
这边的暗红带有血块就不必紧张，只是你的子宫在去除污垢！但是，如果暗红色的状况持续了3天以上，有可能与子宫肌瘤无法脱离关系，一般来说从月经开始可以看出子宫肌瘤的症状，如果发现暗红色的血持续了很多天，建议尽早治疗
2、粉红
如果你的出血呈粉红色，感觉血量被稀释，也许是早期怀孕的现象，也许是激素变动引起的点滴出血，表示有必要注意的危险你可以检查你最近是否睡得很晚。中医会认为粉红色的血是血虚。
3、大红
大红血代表你的子宫内膜以相当快的速度脱落，周期结束后子宫处于相当干净的状态，一般这个不好！但是，请注意这次月经的日子是否比过去长，超过正常的天数(请自己比较)，去医院放心。
4。澄红色
如果月经颜色是橙色，请特别注意！ 它可能阴道感染的早期迹象，更可能有伴随着浓厚的异味，如果是澄红色的女孩子建议立刻去看医生！月经的颜色是橙色的话，需要特别注意。这种颜色可能是你阴道感染的早期迹象哦，这个时候也会伴随着浓郁的异味，如果你的月经颜色是澄红的，那就看医生吧。
5、深咖啡色
深咖啡色月经代表你的血已经很久没有流出来了，体内积过长是月经不调的现象！可以找妇产科或中医好好调整身体。
女性月经期间应该如何保护自己？
1、不适合体检
现在的人们越来越重视体检，希望尽快发现身体疾病的征兆，但是女性朋友在生理日进行体检比较好。一个是生理日女性荷尔蒙的分泌会导致身体多变，出现的数据不正确。二是进行妇科检查，容易引起新的接触，加重出血，进行尿检，结果更加不正确。
2、不适合使用碱性沐浴液
女性非常喜欢清洁，生理日出血有异味，每天清洗，还用洗液和碱性沐浴露清洗，不仅不利于健康，还损害健康，上帝的人真的很奇怪，女性有天然的保护屏障，呈弱酸性，细菌和病毒很难通过这个屏障，但是如果经常用碱性的洗液清洗的话，酸碱中和会破坏这个天然的屏障，细菌和病毒会进入子宫，直接进入子宫
3、不要进行房事
这时候抵抗力最低，容易导致各种宫内感染。
4、不适合饮酒
生理日饮酒容易喝醉。生理日女性体内的解酒酶减少，肝脏为了理解酒会加重负担，生理日饮酒对肝脏的伤害更大。
4种食物尽量不吃
1、巧克力和酒:过多的甜食和酒精会消耗维生素b和矿物质，变胖。
2、含咖啡因饮料:咖啡因饮料不稳定，破坏碳水化合物的新陈代谢，引起乳房膨胀。
3、生冷食品:生冷食品血液不畅，月经不调
4、辛辣食物：过于辛辣刺激的食物，容易导致痛经、经血过多。
