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安全期避孕是-种生理避孕方法，性生活在正常状态下进行，可以得到满意的性感。但是，如果不能严格把握或使用不当，就容易失败。
采用安全期避孕，首先要准确测量排卵期。目前，测定排卵期的三种方法各有优缺点:日历法可用于推算排卵期、排卵前、排卵后的安全期。但是，只适用于月经正常的女性，由于环境的变化和感情的变化，排卵会提前或延期，因此测定基础体温法可以测定排卵日和排卵后的安全期，不能预测排卵前的安全期，该法麻烦，要求严格，不按规定测定体温，就不能正确测定排卵日:宫颈粘液观察法可以测定排卵前、排卵后的安全期，正确性高，但使用者必须接受训练，完全掌握后才能使用。安全期避孕三种方法结合使用，可以避免长短，效果更大。
首先，基础体温测量法。
基础体温是指健康人早上醒来后的体温，一般是一天最低的体温。正常生育年龄的女性，排卵后体温立即上升，持续到下一个月经周期。利用女性基础体温的变化规律，找到排卵日，前3~4天后5~7天不性交。
其次是日历法。例如，月经周期一直准确，排卵可能在月经来潮后的第14天，排卵后约2~5天，精子进入女性生殖道可以生存1~3天，因此排卵前3~4天和排卵后5~7天不性交可以避免怀孕
月经周期规律的女性，排卵时间基本稳定。在安全期间做爱，达到避孕的目的，称为安全期避孕法。这种方法不适合年轻人。因为性交的频率不能相隔一周左右。这种方法适用于中年人。
最后，要观察阴道分泌物的变化。女性阴道分泌物随月经周期的不同时期而有规律的变化着。排卵期粘液越来越多，阴道内有潮湿感，粘液变清，粘液可以拉丝，最长可达10厘米。这种粘液持续的最后一天，一般为排卵期。前3-4天和后5-7天不做爱。
安全期性交适用于月经周期正常，夫妻经常在一起生活，能熟练掌握并严格遵守安全期的人使用；不经常在一起生活的夫妻，产后或流产的女性，精神情绪、生活环境和健康状况发生变化的女性，不能掌握安全期的女性，新婚夫妇感情兴奋，性欲旺盛，暂时不适合安全期避孕。
一般来说，正确把握安全期并不容易，月经周期受到感情、压力、健康状况等诸多因素的影响。稍有不慎，安全期避孕失败。因此，建议选择避孕药和避孕套等简单有效的避孕方法。
要知道，意外怀孕的风险都由女性来承担，所以做好安全措施，才能让女性更好的投入到性爱之中，尽情享受。知名两性品牌LELO也曾说过，完美的性爱一定是全身心的投入其中，才能够尽情享受性爱的美妙。
如何使安全期避孕更加可靠
对于有正常性生活的女性来说，避孕是很重要的，安全期是很好的避孕方式，双方都能感受到亲密的热情时刻，不必担心意外的怀孕。
但是，安全期间真的安全吗？如何确保安全期间的真正安全？
什么是月经周期
什么是月经周期，月经周期应该怎么算？月经来的第一天到下次月经来的前一天，经历的天数是月经周期，一般是26到35天。
女性短暂的排卵日
女性的排卵日要多长时间？成熟的卵子从卵巢通过输卵管到子宫需要一两天，这48小时看起来很短。
性生活的危险时期
这48小时绝对是高危妊娠期，但这两天停止性生活并不是万事大吉。精子是顽强的猎人，进入子宫后可以生存约72小时，为了避免3天潜伏在子宫内的猎人捕获刚出现的卵子，必须将危险时期向前移动，为了保险起见，排卵日前5天和后4天，排卵日内约10天被锁定为危险时期。
什么是安全期
除了性生活的危险期外，还有非月经来潮期，当然是安全期。通常人们会计算自己的安全期，在这段期间内进行无避孕措施的性爱。
如何确定危险期
如何确定自身的危险期呢？排卵日通常是前后两次月经之间的几天，锁定危险期并不困难，只是看方法。
首先找到月经中期的日子很重要。最短周期减少18，最长月经周期减少11，有答案。例如，如果月经周期为30-32天，则使用30-18=12、32-11=21，危险期为13-21天。这几天加上红叉，准备套餐吧。
测量体温确定排卵期
这里的体温是指一夜梦后，早上醒来前没有进行任何活动前获得基本体温。从月经来潮的第一天开始，每天早上把体温计放在嘴里5分钟后，测量温度用小点画在方格里，不要懒惰，记住下次月经来潮的前一天，最后把各店连成曲线。
排卵一般会发生在体温上升前或由底向高上升得过程中，通常基础体温高得3天内为排卵期。
留意白带的变化
如果看到数字、表格就头大，那你可以留意白带得变化。通常，月经中期排卵前几天，白带像蛋白一样明亮，光滑有弹性，可以长成丝状，拉伸度最长的可能是排卵日，这几天及其前后4~5天是危险期。
由于女性排卵时间受外部环境、气候、本人感情、压力、疾病、运动量、健康状态等多种因素影响，需要计算几个月的周期。一般为6个月，找到最长周期和最短周期，计算比较可靠的安全期。
月经周期不规则者、探亲期夫妇和生活环境变化频繁的女性，长期排卵延迟或提前，不建议使用安全期避孕法。可以使用杜蕾斯的超薄避孕套进行有效的避孕，超薄的设计可以使性交更加亲密！
宋观礼
副主任医师
