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男女都有性欲，但对女性来说总是害羞，其实这是正常的事情，为了健康，女性朋友们需要知道这方面的知识。有些人用三十如狼，四十如虎来表达女性的性欲。那么，女人什么时候性欲最强呢？女性如何提高性欲？
三十像狼四十像虎是真的吗？女人什么时候性欲最强？
三四十岁，许多女性完成了建立家庭、抚养孩子、发展事业的主要责任，产生了久违的满足感，对自己的生活有了不同的期待，性欲也开始醒来。
过了生育高峰年龄，但还没有闭经的女性，即27~45岁，性生活最活跃。一项调查显示，30多名女性更贪婪。35岁左右，女性性欲最强。另一方面，夫妻多年交往，关系更加融洽，彼此熟悉，可以享受性生活。同时，有观点认为，决定女性性欲的关键因素是男性荷尔蒙。随着年龄增长，女性体内的雄性激素水平也会提高，因此性欲更强。
只是可惜，多数情况下，女性此时或忙于事业，或忙于生儿育女，可能没时间和精力享受性爱。夫妻双方的性能力也开始走下坡路，特别是男性，性欲和性能力都在下降。女性随着年龄的增长，会出现性器官功能衰退、阴道分泌物不足、阴道干燥等现象。
这些在一定程度上影响性生活质量，但可以调整。最重要的是夫妻双方互相理解，在此基础上，用一些方法提高性生活质量。双方都可以吃巧克力，提高性快感。女性可以使用阴道润滑剂，减少性生活时的摩擦疼痛。在性生活前应充分亲吻、爱抚，为达到性高潮打好基础。
女性如何提高性欲？
1、午餐时间散步
研究表明，身体越强壮，性欲越强。45-55岁女性的研究表明，性满意度与健康程度直接相关。锻炼越少，性欲和性满意度就越低。
2、按摩
性爱专家伊恩·科纳博士表示，放松按摩不仅能缓解压力，还能刺激皮肤接触性激素的分泌。女性这种激素水平越高，性欲越强。有时，10分钟的按摩就足够了。
3、阅读性感小说
情色小说具有快速唤起的作用。
4、补充叶酸和铁
叶酸(b族维生素)和铁不足，女性疲劳，性能不足。建议补充复合维生素，每天补充铁18毫克，叶酸400微克。
5、香气催情
研究发现，黄瓜、甘草和婴儿爽身粉可使女性阴道血流增加13%。南瓜饼和薰衣草可使血流量增加11%。
6、防止分神
长期压力或吃药会导致多巴胺水平下降，导致性生活分神。冥想放松有助于提高集中力，让人性爱更易达到高潮。
7、降低期望值
无论男女，做爱7—13分钟就“很理想”，3—7分钟就“足够”。
