许多未婚男性通过手淫缓解性压力,适度的手淫可以排除体内多馀的精液,防止遗精。但是,频繁的话会影响男性的性能力,精神会衰退。
如何看待手淫是否过度?
1、性反应和体质是否发生变化
手淫达到性高潮或射精时间明显延长或手淫刺激强度时达到性高潮,手淫过度。手淫后身体瘦弱,全身无力,失眠多梦,没有精神,注意力不集中,记忆力明显减退,说明过度手淫。
2、思想和频率
手淫过度的男性在不看黄色小说和电影的时候会产生性冲动,必须用手淫自慰。有些人脑子里总是有性问题,不手淫也有想法。另外,正常情况下,男性每月2~3次,每2周精液充满刺激排泄,诱发手淫和遗精。每月的手淫指数超过2~3次,表明手淫过度。
3、性器官是否有不适感
男性手淫后,性器官明显麻木和疼痛或手淫后尿道烧灼或排尿不畅,男性手淫过度。此外,当女性手淫过度时,外阴分泌物增加,下腹疼痛
过度手淫怎么办
1、饮食疗法
过度手淫会使身体越来越虚弱,容易引起肾虚这些人应该多吃黑色食物和高含优质蛋白质的蛋类、牛奶瘦肉类黑芝麻、黑豆等。在中医的指导下,根据患者的体质选择合适的中药材。避免身体过度劳累,注意劳逸结合,减少熬夜次数。
2、多锻炼身体
过度手淫会使男性身体虚弱,身体瘦弱,没有精神。这样的人应该多参加体育锻炼,使身体更强,减少疾病的发生率。每天抽出30分钟的时间夜间跑步和游泳,可以转移注意力,停止手淫的坏习惯。此外,男性每天坚持30000人,可以提高性能。
温暖提示
过度手淫不仅会伤害身体,还会降低人们的智力发育,不集中注意力,影响男性的性能力。保持规律的生活,尽量不要穿紧身衣服,早睡早起,睡前不要吃得太多或太暖和。不要趴着或躺着睡觉,注意个人卫生,保持生殖器清洁。
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