一项调查显示,一周吃4次以上包括鱼、虾、螃蟹等主菜的海鲜料理的男性,头发的水银含量比普通人高4倍。生殖医学专家提醒,水银会影响精子的活力和数量,长期积累在体内埋下很多健康隐患。此外,近年来,海洋因工业污染,海鲜含有更多有害于生殖的化学物质。所以想要提高精子质量,先减少吃海鲜的次数吧!
1、喜欢蒸桑拿
很多男性朋友都喜欢健身,洗桑拿,在热的高温下蒸,但是热死体内的精子,精子的质量大幅度下降。事实证明,精子只有在34-35度的恒温条件下才能正常发育,桑拿浴的温度一般在50-60度之间,容易导致死精,不利于精子的生长。
2、喜欢抽烟喝酒
烟对精子的影响很大,很多男性朋友都有这两个坏习惯。烟草中的尼古丁对精子质量有很大影响,不仅会降低精液中的精子数量,还会增加畸形精子的产生。酒精也会影响精子的质量,影响男性的生殖功能。
3、喜欢穿紧身牛仔裤的精子数量、精子质量与男性喜欢穿紧身牛仔裤也有很大关系。
牛仔裤本身通气效果差,睾丸温度上升,大大限制阴囊部的血液循环,严重影响精子的生成和生存。总之,男性的生活习惯对精子质量的影响很大,熬夜、三餐不定期,营养不足会降低精子质量和数量。只有养成良好的习惯,精子质量,保障生育能力。
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