热门推荐
痛经是常见的妇科疾病，对女性患者的危害也很严重，发作期间患者特别痛苦，我们必须重视治疗方法，其中中医疗效果明显。
导致痛经的原因
1、宫颈管狭窄主要是月经外流受阻，导致痛经。
2、子宫发育不良子宫发育不佳容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经。
3、子宫位置异常的情况下，女性子宫位置极度向后弯曲或向前弯曲的情况下，会影响经血顺畅引起生理痛。
4、精神、神经因素部分女性对疼痛过于敏感。
5、遗传因素女儿痛经与母亲痛经有关。
6、内分泌因素月经期腹痛与黄体期孕酮的上升有关。
中医推拿调节痛经
1、叩打腰骶部：用双拳以适中的力量轻轻叩打自己的后腰及骶骨部位，速度均匀，左右交替，以100次/分频率进行，叩至微热为度。
功效：中医把月经称之为天癸，天癸实际上就是肾精，腰为肾之府，故叩打腰骶部能起到补肾填精的作用，达到止痛调经的效果。
2、揉按太冲穴：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴（位于足背第一跖骨间隙之中点处），以有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。
效果:中医认为太冲脉盛，月事以现在。太冲是肝经上最重要的穴位，对女性月经不调也有效，生理痛的女性多不同程度的肝郁气滞，不通则痛，揉这个穴位有疏肝行气止痛的作用。
3、摩、擦小腹：双手相叠置于小腹中间，以缓慢而轻柔的动作摩腹，频率控制在每分钟10次左右，直至小腹内有热感为宜，摩腹5分钟后，再以双手在小腹两侧从后向前作单方向斜擦，方向朝向腹股沟，以透热为度。
效果:小腹是有子宫的地方，摩擦小腹可以促进小腹内的微循环，止痛。
4、揉子宫穴:子宫穴位于下腹部，脐下4英寸，中极旁开3英寸。刺激子宫穴是女性生殖器的直接烹饪方法，具有活血化瘀、理气止痛的作用。
生理痛的饮食禁忌
1、生理痛患者的一部分是湿热含结子宫引起的。这样的患者再次吃辛辣温暖的东西，骨盆的充血、炎症会恶化，子宫的肌肉会过度收缩，生理痛会恶化。辣的温热品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈酒、辣调味料等，痛经患者应尽量不吃或不吃。
2、禁止吃生冷食品:女性平时或生理日，喜欢吃冷生冷食品，血冷凝，血行受阻，不通则痛，多吃痛经的这种食品，容易伤脾阳，寒湿不化，伤下焦，客人在细胞中，血冷凝引起痛经。因此，素体气阳虚者或妇女在生理日或生理日前后，应避免吃生冷性食品。
这种食品包括各种冷饮、各种冷冻饮料、冷饮、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭、梨、柿子、西瓜、黄瓜、菱角、柚子、橙子等。
3、禁止吃酸性食物:酸性食品味酸性寒冷，具有固定收敛作用，血管收缩，血液涩滞，不利于经血的顺畅排出，痛经者禁止吃这样的食物。酸性食物有米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、枣、芒果、杏、李子、柠檬等。
痛经食疗
双皮蜜
原料:柚子1个，陈皮60克，白酒适量，蜂蜜500克。
做法:去皮柚子一个，切碎，和陈皮一起放入瓶子里，加入适量的白酒，浸泡6小时，煮烂，用蜂蜜调味，每天早晚各喝2勺活水冲洗。
功效：行气化滞
杨铁生
主任医师
