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痛经是女性月经前后腹痛的情况，也是异常现象，原因也多方面，不仅与习惯有关，还有妇道疾病的原因。
生理痛正常吗
生理痛是异常的，首先女性生理痛和子宫炎症是分不开的，很多女性生理痛是骨盆积液，子宫充血、骨盆积液、子宫附件炎引起生理痛。痛经也是子宫肌瘤和卵巢囊肿的症状，女性痛经必须去医院检查原因，积极治疗。
生理痛的原因
1、原发性:一半的女性生理痛，但他们有原发性，约50%是生理性的。月经不舒服，比如下腹痛是正常的生理现象，每个人来月经都不舒服，只是每个人都感觉不一样。也就是说，痛经影响正常生活是一种疾病。
2、子宫发育不良:子宫发育不良容易合并血液供给异常，子宫缺血、缺氧引起生理痛。
3、身体虚弱:腹部上部肌肉群具有支持腹腔内器官的作用，如果这部分肌肉群发育不健全，支持器官的作用较差，器官重量的牵引会产生疼痛。
4、精神紧张：一来月经就感到烦躁、焦虑、紧张和恐惧，所以对疼痛的感觉比一般人敏感。即使轻微的不适，也会觉得疼痛，而且精神越紧张，越感到疼痛。这种疼痛主要是由心理作用产生或加重。
5、子宫内膜异位症:与原发性痛经症状非常相似。患者有性痛经和内膜异位症家族史(母亲和姐妹中患有该患者)，应尽早进行腹腔镜检查明确诊断，尽快进行保守手术治疗，保存生育能力
6、激素影响:月经一般在卵巢排卵后2周左右潮湿，卵巢排卵后逐渐黄体，黄体分泌妊娠激素。妊娠激素过多会强烈收缩宫颈，影响子宫经血流出。子宫中经血过多，刺激子宫，会引起子宫强烈的耻辱收缩，产生疼痛。
缓解痛经的方法
1、饮食平衡:多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼等健康营养食物，对女性的健康有益。在日常饮食中，少吃多吃有助于减少经痛。
2、补充矿物质：女性体内如果缺乏某些矿物质，同样会引发痛经或者加重痛经的程度，因此在平时女性一定要注意多补充些钙、镁等矿物质，它们能够帮助你缓解痛经。
3、避免咖啡因:所有含咖啡因的食物和饮料都应该避免。咖啡、茶、可乐、巧克力都含有很多咖啡因，神经过度紧张。特别是在经期，过于紧张的情绪是导致你出现痛经的罪魁祸首。
4、禁酒：如果在月经期间出现水肿的现象，应该彻底禁止饮用酒精类的饮品。因为酒精会加重水肿。同时，酒精可能直接或间接影响雌激素水平的变化，扰乱正常的月经周期。
5、保持温暖:月经期间保温工作必须完成，保持身体温暖，加快血液循环，松弛肌肉，特别是痉挛和充血的骨盆部分。例假日要穿衣服保温。另外，喝热药草茶和热柠檬汁会让你舒服。
痛经治疗错误
1、痛经自动痊愈:痛经自动痊愈吗？痛经需要治疗吗？如果女性的痛经并不存在器质性的病变，则大部分人可能会自动痊愈。
但是，如果女性有器质性的病变，就必须马上去医院检查，找出生理痛的原因，不要拖延病情，引起更严重的并发症。
2、温热疗法治疗痛经：很多女子痛经了，就抱着一个热水袋。其实，温热疗法治疗生理痛并不适合所有人。我们正常人的体质分为虚、实、寒、热，对虚寒型体质采用温热疗法治疗有效，对其他体质的女性不适合采用这种方法治疗生理痛。
3、吃药缓解生理痛:有些女性不知道自己生理痛的原因，只是吃止痛药等缓解生理痛。其实这也是痛经治疗的错误。因为构成女性痛经的原因分为原发性痛经和继发性痛经，根据不同原因造成的痛经，其解决的方法也会不同，滥用药还可能加重痛经，或产生一种依赖性。
4、结婚是痛经的休止符:结婚后不痛经吗？有道理吗？专家表示，痛经和婚姻生育是不可避免的。有些女性婚后痛经缓解，可能是因为青少年时期人体的神经内分泌系统还没有发育成熟，内分泌没有规律，特别是刚来月经的第一年发生了很多痛经，随着发育，今后就不痛了。少女长期痛经，容易引起病变，发展成继发性痛经，因此婚姻不是痛经的休止符，女性长期痛经应尽快到正规医院检查治疗。
5、按摩方法治疗生理痛:女性千万不要按摩方法治疗生理痛。医生指出，女性在月经期间不应该进行激烈的按摩。过度按摩容易刺激子宫内膜，出血也会恶化。
