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自古以来，人们特别注意房事，房事养生作为生育文化的一部分，主要是增加男性精神，减少损失，帮助夫妻更好地怀孕。性生活作为人们的正常生理需求，适度的话，有利于男女交换阴阳气，固本复原，有利。房事养生是一门科学，而且是一门帮助我们高质量传宗接代、孕育健康宝宝的生育科学。
男人房事养生的秘方：
1、欲不可绝
中医认为：独阳不生，孤阴不成。意思是如果只有单纯的阳气，就全是气化的状态，也没法成形，万物无从生发起来；如果只有单纯的阴气，就是凝聚，虽然成形了，但没有气在里面运动，仍然是一个死物，不具有生命力。阴阳只有和谐才能生化万物。因此，古语有圣人不断和谐的道路。圣人不反对男女交往，也不赞成独身。
圣人认为，男女交往是血气的本性——男性是精神饱满的话思室，女性是血气饱满的话怀孕，男性特别充分的话，想要男女的女性血气充足的话，也有生育的欲望。这就是中国文化的核心：阴阳和谐，阴阳匹配。
婚姻生活对人的养生来说意义重大。我们去那些长寿村就会发现，那些长寿老人的婚姻生活以及夫妻感情一般都是比较完美的，和和美美地过日子，健健康康地享受生活。每天吵架生气的夫妇们，不仅生活不愉快，还不能长寿。
2、想早点
中医认为男性破阳过早会伤害精气，女性破阴过早会伤害血脉。也就是说，男女之间的性生活不能太早开始。这对我们现代社会有很大的指导意义。现在的不孕症这么多，其实跟男女青年过早地开始性生活不无关联，男子伤了精，女子伤了血，如果年纪轻轻时再多次流产，到真正想生育时就会出很大的麻烦。
3、欲不可纵
如果放纵欲望，面临的将不仅仅是不孕的问题，而且还会减损个人的寿限。
中医认为，纵欲首先损伤肝精，肝精损伤后出现的病象是眼花，同时眼睛没有精神，没有光线，然后损伤肺精，人体肌肉无力，肌肉消瘦，肺主一体化，肺气大损伤全身无力，肾精不足，肾精不足，人精神不好，最后纵欲无度
4、欲望不能勉强
房间的工作不能勉强。如果两个人中的一个不想，就不要强求。强烈追求会使人感情不好，忧郁，结果身体有问题。
因为房事不畅而导致的疾病有很多，比如腰痛、体瘦、惊悸等，继续透支身体的话，脸色会越变越黑。
如果伤害肾精，可能会导致耳聋。
现在有很多人想要房间的工作，总是想持续更长的时间，吃壮阳类的药来维持房间的工作是很大的错误。要知道，这类壮阳药物的根本在于重调元气，在《从头到脚说健康》一书中详细解释过人体的元气问题，元气是人得以存活的根本，重调元气，人容易猝死。我们不要再贪图暂时的享受，而是失去了我们只有一次的生命。
男女动情，子孙繁茂:传统文化认为，男性为阳，代表不断出生，行为方式应积极的女性为阴，女性的德行是厚德载物，可以忍耐，行为方式属于被动的一方。阴阳拥抱，才是完美的圆。
