男人多大才能亲切？做这四点 老了也能雄风依然

性生活是老生常谈的话题，这也是夫妻感情的纽带，每对夫妇都希望自己上了年纪还有完美的性生活，但是由于传统思想的束缚，有些人认为进入老年后再次性生活是不尊敬的。这是真的吗？男多大年龄不能性生活了。

男性多大年龄不能亲切？

在大众意识中，到了40岁就不能有性生活了，这是错误的想法。调查发现，夫妻性生活可持续到80岁，超过一半的男性和30%的女性仍有性行为，有些老年人每月持续1~2次性生活。如今性思想越来越开放，这是人类正常的生理需求，正确看待，不可过度压抑，以免影响身心健康。

什么时候男人老了还雄风？

1、坚持肛门提升运动

男性有规律的肛门提升运动可以提高性能力，因为这个运动可以锻炼肛门周围的肌肉，阴茎勃起和尿液停止由上述肌肉控制。进入40岁后，大多数男性伴有不同程度的前列腺问题，前列腺的健康会影响男性的能力。坚持肛门提升运动对前列腺有良好的刺激和按摩，有利于会阴静脉血液回流，减轻前列腺充血，消除前列腺症状，治疗各种前列腺疾病，延缓功能衰退。

2、坚持有氧运动

俗话说，生命在于运动，男性坚持有氧运动不仅能提高性能，还能提高耐久性和抵抗力，改善身体功能。每天至少有30分钟以上的有氧运动，就能防止出现勃起功能障碍，如游泳，骑行跑步爬山或打球等都不错，能延长性爱时间，增强性能力。不过运动需追求循序渐进原则，控制运动量，避免身体过度劳累。

3、适当晒太阳

平时多晒太阳，太阳能控制褪色激素水平，所以褪色激素会影响男性的性能，男性体内的褪色激素越少，性能越强。因此，应该多晒太阳，每天至少晒30分钟。

4、多吃海产品

生活中常见的海产品有牡蛎海带紫菜和各种虾类等，其中含有优质蛋白质和全面氨基酸，含有大量核酸、碘和锌元素，促进男性荷尔蒙分泌，维持男性健康。如果男性体内缺乏核酸和碘，一定会降低性能，减少性欲，需要合理补充。

温暖的提示

中老年男性想要维持性能力，必须在达到以上4点的同时，戒除坏习惯，避免酗酒。酒精会降低男性体内男性荷尔蒙的生成速度，消耗维生素和其他营养物质，使体内荷尔蒙混乱，降低生殖腺功能。戒烟，烟中含有数千种对身体有害物质，抑制精细胞生成，血液流通受阻，阴茎无法获得足够的血液滋养，影响性能。性器官遵循用进废退的原则，因此需保持规律性爱，不仅仅能消除性紧张感，而且也能愉悦身心，维持内分泌稳定。除此之外要保持精神放松，不能过度焦虑或抑郁