性能力是每个男性所关注的话题,希望老年后仍然维持像年轻时候的性能力。除了通过食补外,也可以对相关穴位按摩来提高性功能。
按摩哪些穴位能提高性功能?
1、太溪穴
脚踝尖和跟腱线水平连接的中点是太溪穴,用拇指指腹从上往下刮,每天早晚各刮,每侧各刮2分钟。此穴位是足三阴原穴,可达到壮肾阳和补肾气功效,适合肾阴不足引起的腰痛和下肢功能不利,能提高性功能。
2、命门穴
命门穴在腰部,第二腰椎棘突下凹陷部位。总手掌持续揉搓生命门穴,直到局部有热感,才能达到强身固本和温肾壮阳的效果,而且能固肾气,提高功能,辅助治疗男性遗精、阳痿和腰腹冷痛。
3、涌泉穴
涌泉穴位于脚底,每天晚上睡觉前用热盐水浸泡脚30分钟,双手持续按摩该穴位,一直有局部酸胀感,长时间按摩补肾舒肝,活跃肾精内气,提高功能,辅助治疗男性阳痿。
4、气海穴
首先躺在床上,在下腹部,肚脐中央向下的横指部分是气海穴。按摩前排尿,选择宽松的衣服,放松身心,用手抵抗气海穴,慢慢按压,同时深呼吸,6秒后恢复自然呼吸,反复,达到益肾壮阳和补充活力的效果,调整男性阳痿和遗精。
5、腰阳关穴
用食指掌关节按摩腰阳关穴,每次按摩3~5分钟,就能达到通阳、除寒、除湿、强腰的效果,调节男性阳痿和早泄。
6、商阳穴
用一手拇指和食指轻轻握住另一手食指,用力揉捏商阳穴,左右手各揉3分钟,可以达到强烈的阳光效果,同时也有养肾助性和清热解表的效果。
7、支撑穴
无名指、中指和食指腹向上按摩支撑穴,每次按摩3分钟,长时间按摩可以帮助治疗性冷淡,同时加强括约肌的收缩力,提高性器官的敏感度。
温暖提示
男性平时按摩上述7个穴位,可以带来意想不到的壮阳效果。同时,要调整饮食,多吃有壮阳效果的动物肾脏和韭菜等,参加体育锻炼增强体质,及时消除不安的心理。夫妻双方多沟通交流,不能因偶尔性交失败而自暴自弃。
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