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老年人的性活动是多方面的，并非单纯指性交和接吻，还包括彼此倾诉情感、相互关心、爱抚、体贴等，这一系列的性爱活动可以成为老年夫妻情感交融的重要手段。
现代医学研究表明，老年人具有正常持久的性功能，是健康长寿的好兆头，是老年人健康长寿的表现。适当和谐的性生活有助于增强人体免疫功能，消除孤独感，避免生殖器官废弃性萎缩，对预防疾病有很大好处。
老年人长期抑制的话，免疫功能会下降，发生很多疾病。性压迫在一定程度上会引起不安、抑郁等。性活动可以放松紧张的神经，增强活力。正常规律的性生活对身心健康有很大帮助。
许多调查表明，单身者比已婚者、丧偶者比白头偕老者死亡率高，原因之一就是失去了性爱伴侣。因此，老年夫妇在晚年不仅应互敬、互爱，还应有规律地进行性活动。
国内50多岁的夫妇不能享受性有两个最大的障碍。一个是心理上的担心，受传统思想的影响，年龄大的人很保守，年龄大的人应该停止性生活，另一个是身体上的问题，性的要求下降，阴道和尿道上的疾病也很多。
老年人首先要消除心理上的顾虑，性生活和年龄没有必然的关系。对于50多岁的夫妇来说，适度的性生活对身心健康有益，其次身体问题可能需要医生的帮助。年龄大的女性最常见的是性生活时的疼痛，体内女性荷尔蒙水平下降，阴道壁变薄，阴道局部可以使用雌激素软膏解决问题。
解决心理和生理问题后，有很多小窍门可以使年龄较大的夫妇重新充满活力。影响性生活的因素很多:调整心情，以享受生活为自己的最大目标，建立温暖的居住环境，通过改变窗帘、沙发罩、台灯等可以达到浪漫的效果，不能和孩子一起生活，也不能定期分开。因为和孩子一起生活会抑制对性生活的需求，所以定期旅行，旅行时可以增进感情，旅行回来后也可以分享很多兴趣的研究，葡萄明显可以适度地吃葡萄。
老年人的性欲可以维持一生，性活动经历了从盛衰的过程，但研究表明人类的性欲、性活动可以维持一生。目前，我认为保持适度健康的性生活有助于延缓衰老。从心理上讲，保持性活动能帮助预防情绪抑郁，增强自信心，以及解脱思想紧张和心理压力。与身体状况不一致的过早结束性活动是心理早衰的表现。男性随着年龄的增长而出现性功能减退的情况比较明显，阴茎勃起反应速度变慢或勃起不坚，其性兴奋更大程度上要依赖于妻子在性生活上采取比传统方式更为主动的态度。老年性需求不仅表现在性生活方式上，更重要的还在于心理上的彼此依恋和需要。老年人害怕孤独和寂寞，需要倾诉，比年轻人更需要爱与被爱。因此，老年性教育应强调情感支持。老年人失去配偶后，生存方面的心理创伤很严重。他们需要重新获得感情支持和生活援助，进一步享受天伦之乐。因此，应该支持老年人再婚，而不是情感背叛。我们提倡的是，老年人应保持有规律、适度的性生活，而不是盲目鼓励他们性放纵。老年人不必逞强向年轻人看齐、攀比，也不必为“欢乐今宵、恐无明朝”而刻意追求“春药”，透支精力，晚节不保。到处捏花惹草，轻就病，重就赔命，最终只能失败。老年人在生病期间要适度节制性事物，及时就医，在疾病得到治疗和控制、体力恢复后，过正常的性生活。糖尿病、心脏病、高血压病等患者应注意合理安排性生活。
老年人阴茎勃起不牢固怎么办
50~70岁的男性发现比年轻时有明显差异。经过有效的性刺激，年轻时几秒钟就能完全勃起，但现在勃起需要几分钟，刚勃起时往往不太坚固。有的夫妻对此心存疑虑，尤其是老公，认为这是性无能的信号，因为心存恐惧，结果往往以最坏的方式逼迫阴茎勃起。个别老人在精神负担下，不能多次勃起，甚至阳痿。
产生这些疑问、恐惧的原因是对性生活知识不足的理解。我们周知，男性反应的特点是能够迅速进入性兴奋状态，这与男性性欲冲动的主导性和攻击性有关。
男性兴奋的主要特征是阴茎勃起，勃起在接受心理性或反射性刺激后可以立即发生，但不安、不安、外部干扰(如声音)等可以降低反应强度。
老年男性勃起缓慢是随着衰老自然发生的功能变化，这既不是阳痿的前兆，也不是失去功能的标志，是衰退过程中可能发生的正常现象。进入60岁到70岁的时候，阴茎从松弛到完全勃起所需要的时间至少是年轻时的2倍，经常延长到3倍。
当然，老年男性反应的衰退速度在不同的个体中存在很大差异，有些人进入老年后不久，由于各种原因，性反应可能会迅速衰退，有些人失去性能力，有些人的性反应可能会维持到890岁一般来说，如果有良好的婚姻关系并且保持一定频率的性接触，健康的男性通常在50岁年轻的男性没有什么区别，更年期禁欲的男性，进入老年后性反应的衰退可能比普通人快。
性反应衰退不仅涉及生理因素，还涉及心理和精神因素。心理学家的研究表明，以下情况是性欲减退的常见原因:
一是千篇一律的重复单调性模式(通常变成对性伴侣的厌烦)。
二是过于专注于事业和经济追求，男性经常因为生活和工作的负担而忽视性生活。
三是精神和肉体疲劳，降低老年男性的性反应能力。
四是饮食过度或饮酒过量，有抑制老年男性紧张的倾向。
五是身体和精神疾病。
6是前几条或前几条中的任何一条引起的对性行为的恐惧心理。
