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性生活过度之后，很多人往往采取的措施就是大睡一觉，以为这样休息之后就会让自己的身体得到了一定的“补偿”。其实不然，这样大睡一觉虽然有一定的作用，但是我们的身体还需要外界物质的“滋补”。
房事劳伤的类型
色欲伤：指房事过度，或思欲太过，所欲不遂所引起的人体气血阴阳损伤。
精脱:指性交中发生射精后出汗的病证。
色土耳其:指性交过程中或性交高潮或性交结束时发生的突然四肢土耳其冷却、意识丧失的病证。
房事劳伤发生的原因
房事劳伤是性生活过度，原因有：房事过度频繁；体力不支时强力行房；思欲太过而手淫失度。中医认为，精、气、神是人身三宝，其中精是基础、气是动力、神是主导，三者之间可以相互转变。倘若色欲过度，会损伤肾精，精伤则气馁，气馁则神散。精神损伤严重，神、气不依赖，精神损伤引起大病。
饮食疗法:葱炖猪蹄
主要材料为猪蹄、葱。将猪蹄2个、大葱150克分别清洗干净，备用。把猪蹄和大葱一起置锅内，加入食盐适量，加水；先用旺火煮沸，加入料酒、酱油、味精等调味，再用小火炖烂即可。
药膳疗法：枸杞子红枣粥
主料用枸杞子、红枣、粳米。选取枸杞子15克，红枣9枚，粳米75克。开锅后，加入枸杞子、枣，煮至枣腐烂。晚上睡觉前吃晚饭。本粥功能安心，通心肾，适用于心慌失眠、头晕、肾气衰退引起的房间劳动损伤。
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何洁
副主任医师
