每对夫妇都离不开性生活,性生活是夫妇交流感情的直接方式,保持和谐的性生活可以享受身体和精神。但是,有些男性为了表现自己的魅力,故意延长性生活时间,对身体造成了一定的伤害。
性生活时间过长有害吗?
1、人们的精神状态越来越差
性生活相当于剧烈的运动,非常消耗体力,故意延长性生活时间就会透支体力,人们的精神越来越差,记忆力和思考力也会下降。连续性冲动会导致身体过度疲劳,因为男性在性生活后会出现不反应期,防守后不会对性刺激产生任何反应。随着时间的推移,性功能障碍甚至阴茎不能正常勃起,导致阳痿和早泄。
2、诱发男性炎症
部分男性通过二次性生活延长射精时间,一般连续二次射精时比第一次射精时间延长,长时间不射精、阳痿、射精时间延迟等,严重的话可能会享受性高潮带来的喜悦此外,过长的性生活会使骨盆和乳房充血,增加妇科炎症和乳腺增生的概率,引起月经不调。
多长时间合适?
对于健康的男性来说一次性生活的时间达到6分钟左右,新婚夫妇可能性生活的时间可以持续30分钟以上,但不能用性生活的时间来评价性生活质量的好坏。影响性生活时间的因素有环境、身体状况、精神状态、心理等。
平时可以多吃补肾壮阳的食物。例如韭菜可以补肾益精,虾肉有补肾壮阳的效果,鳗鱼可以补充中益气和肝肾,羊肉可以补充气虚和滋阴壮阳等。另外,每天抽出适当的时间进行有氧运动,提高性能力,延长性生活的时间。如果前列腺炎、包皮或包茎性生活时间短,应积极治疗。
温暖的提示
男性朋友可以用冷热水换洗澡来提高性能力,在性生活中立即消除紧张和兴奋感,避免过大的心理负担,均衡摄取营养,避免挑食。
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