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阴道松弛是常见现象，在我们的日常生活中也很常见，其最直接的危害是影响夫妻性生活质量，我们必须根据自己的情况及时治疗。
阴道松弛危害
1、影响夫妻性生活质量。
2、阴道松弛容易感染，特别是阴道松弛不能紧贴阴道壁，阴道经常开口，容易感染细菌。
3、阴道松弛容易引起女性应力性尿失禁，一般四十五岁的女性容易患这种病。由于阴道前壁膨胀或膀胱膨胀，膀胱充满、笑声或喊叫时腹压增可能引起尿失禁。
4、阴道松弛，部分妇科疾病相继到达。阴道松弛容易感染，特别是阴道松弛不能紧贴阴道壁，阴道常处于牙齿状态，容易感染细菌。
5、女性的脸开始变老。阴道松弛会导致女性早衰，失去过去的颜色。据统计，80%的产后女性和90%的30岁以上女性有一定程度的阴道松弛。
阴道松动运动治疗
1、肛门收缩:该方法比较简单，随时随地都可以。
第一步深吸，然后收紧肛门，时间在10~15秒左右，深呼吸，放松肛门，一直重复，整个过程15分钟，最好一天做2~3次。
2、卧床治疗：仰卧躺在床上，双腿夹紧然后伸直，将双腿伸高悬空，不要着地。然后双腿抬起来网上空高举，并且是沿身体方向靠近，此时，双膝要保持伸直，再慢慢恢复到原来的姿势，如此循环重复。这种训练方法能使阴道肌肉可以呈现紧绷的状态，而对于阴道的敏感度也会有所增进。
3、手指法：这个治疗方法需要使用到手指，所以在做之前，必须先清理卫生，把手洗干净。首先躺在床上，放松身体，把手指慢慢插入阴道，一般使用中指和无名指。然后根据自己的意志控制阴道肌肉的收缩。在过程中，要积极收缩阴道，自己的手指有明显的感觉，过程是3秒，然后放松3秒。当熟悉之后，可以将紧缩过程延长到5~10秒钟，坚持至少6周以上，当能够自如收缩证明有达到效果。
阴道松弛自我治疗
1、中缀排尿:该方法简单，平时在厕所排尿过程中，需要中断，排尿过程减半时，必须停止排尿。否则，尿就会顺利排出，几秒钟后继续排尿。这可以使阴道周围的肌肉张力收缩，达到缩小阴道的效果。
2、走路方法:日常走路时，请注意姿势，不要张开腿或走八字腿。学习模特猫的步行姿势，在步行过程中尽量缩短腿的距离，收紧下半身的肌肉，特别是大腿内侧和阴部的肌肉，这样的步行方式可以锻炼肌肉，达到阴道收紧的效果。
阴道松弛手术治疗
现在医术很好，阴道紧缩手术也不新鲜。很多比较严重的阴道松弛的女性，特别是产后患者，选择通过阴道紧缩手术改善阴道状况。手术治疗是明智科学的方法，根据年龄、情况修补阴道，恢复阴道弹性，达到满意的紧张度。这不仅提高了夫妻的性生活质量，还增强了女性的自信。阴道紧缩手术是常见的妇科手术，很多患者手术后反应良好，没有后遗症。
