细数阴道干燥八宗罪的六种方法远离烦恼

阴道干燥的情况，在我们的日常生活中也会发生，其出现必须重视，而且必须明确病因，在日常生活中合理预防。

阴道干燥的原因

1、压力过大:心理压力大的工作、生活压力性欲低、性滞后、阴道干燥。

2、内分泌失调:35岁以上的女性，如果在一定时间内频繁发生月经不调的问题，可能意味着内分泌失调，阴道分泌物也会减少。

3、避孕药：对于个别人而言，长时间定期服用避孕药，药物中的孕酮可能带来阴道干涩的副作用，让女性的性生活也没了生机。

4、慢性肝炎、慢性肾炎、糖尿病、甲状腺功能减退症等各种慢性疾病，慢性疾病对身心的双重影响导致阴道分泌物过少。

5、性兴奋不足:女性有性冲动，但达不到必要的程度，或者丈夫一上来就直奔主题，女性体液分泌少，阴道干燥。

6、患阴道炎:患阴道炎时，性生活阴道粘膜充血，分泌物减少，阴道干燥。如果有阴道炎，请立即就诊。

7、清洗频繁:很多女性认为白带脏，经常反复进行阴道深度清洗。但是，由于这样的过度清洁，阴道无法保留分泌物和有益细菌，阴道干燥。

8、饮食不均衡:除阴道干燥外，女性口角炎症、皮肤干燥、脱屑的情况下，饮食不均衡，特别可能缺乏维生素B2。这种情况会导致阴道壁干燥、粘膜充血甚至崩溃。

防止阴道干燥

1、使用水溶性润滑剂:在性生活中使用水溶性润滑剂和外用雄性激素，缓解阴道干燥问题。

2、使用保湿护理产品:使用弱酸性女性护理液，涂抹女性专用保湿产品。

3、选择合适面料的内衣:女性选择内衣时，选择通风、棉质的，经常洗。避免长时间穿紧身牛仔裤、T字裤等。

4、治疗阴道松弛:阴道松弛可能导致阴道干燥，女性可以缩小阴道滋养，防止阴道松弛。

5、避免使用普通沐浴乳清洁私处:避免使用中性、碱性沐浴乳或肥皂清洁外阴、阴道，维持阴道酸碱度，预防细菌繁殖。

6、摄取维生素B2可治疗，预防阴道干燥:一般摄取食物可改善症状，症状严重时可服用维生素B2片。富含维生素B2的食物有牛奶、肉类:牛奶制品、动物肝肾、蛋黄、鳗鱼。蔬菜类:胡萝卜、蘑菇、紫菜、芹菜。水果类:橘子、橙子等柑橘类水果。

阴道干涩饮食

1、奶、肉类：奶制品、动物肝肾、蛋黄、鳝鱼。

2、蔬菜类：胡萝卜、香菇、紫菜、芹菜。

3、水果类：橘子、橙子等柑橘类水果。