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现在的生活压力越来越大，女性需要爱自己，在日常生活中要注意养生的细节哦。今天，让MM列举床上做不到的五件事。
一、不要穿袜子
不要穿袜子，非凡是在冬天，很多女人喜欢穿着双棉袜子睡觉，非凡是比较冷的地方，其实穿袜子睡觉并不比不穿袜子睡觉要来得暖和，假如说暖和了，想怕也只是心里作用而已，因为洗完澡过一会上床钻被窝相信绝对不会让你哆嗦到天明。
很多女人血气不足，本质都会畏冷，假如好命嫁个好老公，你可以让他先上床把被窝暖好了等你，不穿袜子与他磨擦，相信要比穿上袜子与他磨擦来得愉快。没有人喜欢隔靴搔痒。
二、不要化妆
不要在床上化妆睡觉，除了优秀的行业。化妆品对皮肤的影响是众所周知的，长期以来，引起了一系列问题，结果是无法想象的。但是，我也相信即使再丑的女性上了脂肪粉也会发光，轮廓清晰，但是最好不要用脂肪粉让男性笑着上床，哭着下床。
醒来后，男性发现周围的白雪公主变成恐龙，今后再上几斤脂肪粉，也很难填补他心中的影响，影响最大的结果是自己，大家都很重要。
三、不要用枕头
女性实际上不用枕头睡在床上，在一定程度上可以有效地减少皮肤松弛和细纹的发生。另外，如果女性习惯在结婚前自己睡觉的时候垫枕头的话，结婚后也必须坚决反对把两个枕头搬到床上。
枕头睡不着也不怕，枕头不行的话，枕头的丈夫的胳膊，钻进他的怀里，枕头的胳膊弯曲，感觉比枕头舒。当然，还有不足之处在于，这更有利于增进夫妻感情与身体的沟通，肩宽，怀抱温暖，冬暖洋洋。
四、不要只穿内裤，不穿睡衣
为什么这么说？其实很简单，但是这个前提主要是因为个人认为在床上不穿内衣，所以在这种情况下，只穿内衣，不穿睡衣的话，万一发生天灾人祸，想跑也赶不上，年轻青春的样子，深夜发生事故的时候不能裸奔吧。
至于已婚女人，多穿一件睡衣总比全裸或只穿内裤的诱惑要大得多，多少留点神秘感，虽知男人的心态，有时越是朦胧，越是轻易让人产生渴望与冲动。以下的不说。
五、不要扎起长发
不要以任何形式扎起长发，自然的就是最美的，这不但有利于头部血液循环，影响睡眠的深度，进而影响皮肤的质量。一把秀丽的长发加上一条质感轻柔的睡裙，总会令人浮想蹁跹，无论是侧影，还是背影（只要你不是熊猫样的身材）都将风姿绰约，美态动人。
性爱频繁会伤害阴道吗
1、需要清洗阴道吗？
a:每天需要清洗外阴，特别是在经期，用温水适当清洗外阴，不让外部病原体进入阴道，不需要清洗阴道，不需要妇科清洗液，维持女性生殖道的天然防线，不破坏阴道内的酸碱平衡。
需要自己的专用清洗盆和专用毛巾。洗涤用具在使用前应清洗干净，毛巾使用后应晾干或在通风处晾干，最好在太阳下暴露，有利于杀菌消毒。
2、很多白领说压力大会引起骨盘炎是对的吗？如何预防盆腔炎？
答:压力大不会直接引起骨盘炎，但压力大，运动不足，久坐时骨盘血液回流不良，慢性骨盘充血，抵抗力弱，细菌感染，慢性骨盘炎。
预防骨盘炎主要注意以下几点:(1)注意性生活和生理日的卫生，保持会阴清洁干燥(2)人流和上、环等手术后，必须禁止性生活，禁止游泳、盆栽、桑拿浴，此时机体抵抗力下降，病原菌容易乘机入侵，引起感染(3)避孕，尽量减少人工流产手术的伤害(4)加强锻炼，增强体质，劳动逸结合，增强身体对疾病的抵抗力。
3、频繁做爱会伤害阴道吗？
a:频繁的性生活容易引起阴道长期充血，容易引起阴道粘膜损伤，阴道抵抗力下降，引起阴道炎、宫颈炎等妇科炎症，性生活不应频繁。
4、单次性生活时间过长对女方身体有伤害吗？时间是多长？
a:一次性生活时间长，骨盆充血状态长，细菌容易入侵，引起妇科炎症，一般一次性生活时间最好不要超过30分钟。
5、使用阴道润滑剂对阴道有副作用吗？
a:通常不需要使用阴道润滑剂，特殊情况下阴道分泌物少时可以使用，阴道润滑剂有纯润滑剂、收缩润滑剂、硅润滑剂等，一般没有副作用。
6、有人说精液可以滋润阴道，对女性的身体有好处是对的吗？
a:目前，精液对促进女性健康的问题还没有得到全面权威的肯定，但很多专家和学者研究后指出精液对女性有一定的保健作用。如能抗菌消炎。此外，可能对女性体内激素平衡有很好的影响，这种激素平衡可以减少癌症的危险。另外，精液还能促进女性性激素的分泌，丰满乳房，丰满臀部，滋润皮肤的阴道，提高性生活质量，提高心理满足度，有助于发挥性生活的保健作用。
7、HPV感染是怎么回事？什么情况下应该引起警惕？
a:HPV是人类乳头瘤病毒，感染后上皮增生，形成乳头样病变，称为尖锐湿疣
HPV感染生殖道是一个长期的过程，它可以潜伏在细胞中几年，一旦机体免疫力下降，潜伏的病毒就可以恢复活动。HPV广泛存在于自然界，有些人容易感染这种病毒，有些人不容易感染。过早有性生活、性伴侣多、过早用避孕药或长期用避孕药、吸烟喝酒等；女性应警惕HPV感染的可能性。
8、普通白领如何预防子宫颈癌？
a:子宫颈癌的预防主要注意以下几点(1)晚婚、晚婚、晚婚(2)注意性生活卫生和生理日的卫生，子宫颈炎的及时治疗(3)定期进行妇科检查，35岁以上的女性最好每年进行癌症预防检查。
9、月经规律说明内分泌不失调吗？女性内分泌正常的标准是什么？
回答:性激素水平受下丘脑、垂体和卵巢的影响，下丘脑为最高司令部，释放一定量的激素，向下级(垂体)发出指令，垂体也发出信号，调节下级腺体。对于卵巢来说，这信号就是垂体分泌的促卵泡激素和黄体生成素，在哺乳期还会产生催乳素。这些激素作用于一些器官，产生相应的变化。如果这些调节机制失调，则产生一系列的表现，称为内分泌失调。月经规律，只能说明其中的部分调节机制正常，不能说明就无内分泌失调的。
一般来说，女性内分泌正常的表现有：月经周期及量正常，体毛体重正常，皮肤光滑无明显暗斑，乳腺正常，可正常怀孕、性格平稳等等。
夫妇必须知道8个黑色性禁忌
一个是酒后。喝酒后，特别是喝大量烈性酒会导致男性阴茎勃起不牢或早泄，妨碍性生活和谐，酒后怀孕会危及胎儿。一项调查发现，酒后性生活也是猝死的重要原因之一。
二是月经期。此时宫颈口开放，性交时容易感染，引起子宫和附件炎症。研究还发现，在经期性交时，女性的月经分泌物进入男性尿道会导致男性尿道刺激症。因此，经期避免性生活，有效减少生殖器官感染的概率。
三是病。生病时身体抵抗力低，性敏感度下降，影响性生活质量。特别是患传染病时，不能过性生活。否则，不仅自己受害，还会传给恋人。
四是疲劳时。
性生活必须消耗一定的体力和精力，精神和身体疲劳时性生活往往达不到高潮，得不到双方满意的效果。特别是劳累后立即过性生活，会损害健康。
五是心情不好的时候。有的夫妻在一方情绪不佳时勉强过性生活，不仅得不到性生活的和谐，还会使情绪不佳的一方产生反感。如反复发生，会导致女方的性冷淡或男方的阳痿
六是过饱或过饥的时候。因饱食使胃肠道充盈并充血，大脑及全身其他器官的血液相对供应不足，故不宜在刚刚吃完饭后就过性生活；而饥饿时人的体力下降，精力不充沛，此时过性生活，往往也不易达到满意的效果。
七是产后。产后过早性生活容易引起子宫复古不良和子宫出血一项调查显示，近40%的女性在分娩后第一次做爱时太匆忙，对未来的性生活产生了影响。一般来说，产后第6~8周可以恢复性生活。
八是黎明前。双方都得不到充分的休息，会使机体平衡失调，减少抵抗力的双方也会因过度疲劳而影响工作和学习效率。
宋观礼
副主任医师
