热门推荐
相信很多产后女性都会有这种感受，生完宝宝后觉得自己的阴道变松弛了，丈夫不尽兴，自己也不开心，夫妻性生活不能满足，甚至影响夫妻感情、家庭和谐。
许多女性都为此而烦恼，那么当阴道松弛松了应该怎么办？
下面我们先了解一下阴道松弛的原因：
1、弹性纤维破损
国内外医学院专家研讨指出：阴道的弹性是由“弹性纤维”决议的。阴道松弛症患者“弹性纤维”断裂、使阴道弹力纤维网破损，是招致阴道松弛的最主要缘由。
分娩时，胎头进入骨盆，挤压骨盆底部的肌肉和肌肉膜以及相关的支持结构，支持子宫的各韧带也受到非常大的牵引，特别是在分娩停止缓慢、不顺利的情况下，胎头长时间挤压，产钳和胎头吸收器的辅助分娩等关于自然分娩的母亲，由于胎儿通过阴道分娩，普通分娩的婴儿头部直径约为10厘米，分娩时阴道扩张到10厘米(正常阴道直径为2.5厘米)，经过分娩的婴儿的压迫，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕完全破坏，弹性明显下降。但是，从阴道分娩的胎儿母亲的阴道发生变化，阴道松弛的水平不同。但并不代表自然分娩就是招致阴道松弛的罪魁祸首，由于妈妈在临产时盆腔的肌肉和韧带都会充沛延伸，为宝宝的出生做好产道准备。因此，即使是剖腹产的母亲，阴道也会松弛。
3、患者
有慢性疾病、体质弱、消瘦的人。她们的肌肉、筋膜、韧带等结构也松弛，阴道松弛也加重了。
4、年龄增长
女性上了年纪，体内雌激素的含量也下降，阴道的支撑结构(肌肉、韧带等)也变形，肌张力下降，筋膜也比年轻时厚，粘膜萎缩
阴道松弛有什么影响？
1、影响性生活。男性在生活中很在意把握感，女性更重视容纳感，阴道松弛的话，这两种感觉会变差，影响夫妻性生活的质量。
2、容易发生感染。特别是阴道松弛，阴道壁不能紧贴，阴道经常开口，容易发生细菌感染。
3、引起女性应力性尿失禁。一般四十五岁的女性容易患这种病。由于阴道前壁膨胀或膀胱膨胀，膀胱充满、笑声或喊叫时腹压增可能引起尿失禁。
4、阴道松弛，部分妇科疾病相继到达。阴道松弛容易感染，特别是阴道松弛不能紧贴阴道壁，阴道常处于牙齿状态，容易感染细菌。
5、早衰。女人的容颜开始变老。阴道松弛会导致女性早衰，失去过去的颜色。据统计，80%的产后女性和90%的30岁以上女性有一定程度的阴道松弛。宽敞、干燥、痛苦和悲伤，情绪低落，甚至漏尿！
女性阴道松弛能恢复吗？
阴道本身有一定的修复功能，产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。
产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。
1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。这样重复，经过一段时间的锻炼，可以提高阴道周围肌肉的张力。
2、提肛运动:有便意时，停止大便，进行提肛运动。经常重复，可以很好地锻炼骨盆肌肉。
3、收缩运动:仰卧，放松身体，将手指轻轻插入阴道，收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒，放松，重复几次。时间可以逐渐延长。
4、其他运动:走路时，有意识地收紧脚内侧和会阴部的肌肉，放松，反复练习。
经过这些日常锻炼，可以大大改善盆腔肌张力和阴道周围肌肉，帮助恢复阴道弹性，有助于性生活。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复。
阴道松弛不仅影响夫妻感情，也是女性健康的杀手。爱自己，爱女人，从阴道松弛开始。
