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在性生活领域，男性大，女性紧。但是可惜的是，一些原因导致了女性的阴道会变松弛，这样在过性生活的时候，容易破坏两个人的快感。阴道松弛，性生活没有快感，怎么办？有必要用几种方法缓和松弛，使阴道收紧。
什么是阴道松弛
阴道松弛是指阴道壁的组织和骨盆的支撑韧带和隔膜，由于某种原因无法维持本来的紧密结构，像老年人的眼袋和松弛的额头皮质一样下垂。一般来说，阴道壁松弛的原因主要是先天性结构松弛，女性流产或分娩后，阴道扩张肌肉弹性减弱，长期慢性腹部高压下垂，如长期重物或慢性咳嗽等。
阴道松弛影响快感
女性要警惕阴道松弛。正常阴道直径2.5厘米，长约8厘米，阴道周围有很多肌肉和韧带，保持一定的张力，阴道内壁粘膜上有很多皱纹，性生活时可以增加摩擦力，使双方快感。
阴道松弛患者肌力减弱，韧带松弛，粘膜皱纹减少，阴道松弛是性快感下降和消失的主要原因之一。阴道松弛轻微者，易阴道感染且性生活时较无感觉；中度者容易出现尿频；严重者表现为便秘、大便解不干净等。
生产后阴道容易松弛
生产后阴道松弛的原因很多，胎儿过大(大儿子)，自然生产时产生伤害的中期生产多次导致阴道损伤的生产后运动不足的产褥期恢复盲目减肥，营养和疲劳过多，骨盆肌肉群恢复不良等。经过顺产的女性，因为阴道是胎儿出生的通道，所以一般出生的宝宝头部直径大概有10厘米左右，也就是说在出生的时候阴道要扩张到10厘米，正常的阴道直径是2.5厘米，经过出生的宝宝的挤压，阴道扩张明显，肌肉和处女膜痕被彻底破坏，弹性明显下降。但是，自然分娩不仅会导致阴道松弛，分娩时骨盆的肌肉和韧带也会充分伸长，为婴儿的出生做好生产道的准备。因此，即使剖腹产，阴道也会松弛。
如何恢复阴道的弹性
阴道本身具有一定的修复功能，产后出现的扩张现象可在产后3个月恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，导致阴道中的肌肉受损，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后需要通过一些锻炼加强弹性恢复，促进阴道牢固。而紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法，因为在性交过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠耻骨尾骨肌这两块肌肉。
个人的身体情况及分娩过程不同，体质恢复也不尽相同，有很多人因为休息不当、过于劳累，尽管通过锻炼，阴道的恢复也不尽人意，进而影响到性生活时，应速就医。
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